Аюрведические травы от депрессии

Аюрведические травы от депрессии

Лечение лекарственными травами (фитотерапия), имеющее многовековую традицию1, находит широкое применение и в современной медицине.

По расчетам ВОЗ [Farnworth N. R. et al, 1985] до 80 % населения планеты предпочитают лечиться лекарственными средствами природного происхождения. Однако эти цифры не могут быть экстраполированы на контингент больных депрессиями.

Показания к фитотерапии при лечении аффективных расстройств в общемедицинской сети ограничены узким кругом субсиндромальных проявлений. Эффект лекарственных трав обнаруживается при превалировании в клинической картине лишь отдельных, преходящих симптомов гипотимии (лабильность настроения, утренняя вялость, слезливость, раздражительность, расстройства сна и/или аппетита), не складывающихся в устойчивый депрессивный синдром. Положительные результаты наблюдаются при стертых соматизированных депрессиях с минимальной выраженностью подавленности, проявляющихся либо телесными симптомами (ощущения мышечного напряжения, слабости, стягивания в области головы и лица на фоне сниженного настроения), либо сенестезиями (ощущение нечеткости восприятия окружающего, мелькания мушек перед глазами, неустойчивости походки и др.).

Кроме того, фитотерапия может включаться в лечебные стратегии, дополняющие психофармакотерапию. В клинической практике такое положение складывается при плохой переносимости психотропных средств у лиц преклонного возраста, при коморбидных депрессии тяжелых соматических заболеваниях или церебральной органической недостаточности, а также при индивидуальной сверхчувствительности к воздействию психофармакологических препаратов.

Препараты растительного происхождения, обнаруживающие психо-тропные эффекты, подразделяются на седативные и стимулирующие [Семке В. Я, 1999].

При гипотимических состояниях, протекающих с явлениями раздражительности и нарушениями сна, показаны средства седативного спектра (галеновые препараты валерианы, пустырника, боярышника, хмеля, пиона, пассифлоры, вереска, душицы).

В случаях преобладания в клинической картине астенических и энергических расстройств предпочтительны лекарственные травы со стимулирующим эффектом (настойка лимонника, женьшеня, мордовник, стеркулия, ромашка, экстракты элеутерококка, родиолы розовой). В отдельную группу выделяют фитоантидепрессанты [Гиндикин В. Я., 1996; W eiss R. F., 1988], к которым относятся левзея, аралия, заманиха и др. Среди фитоанти депрессанте в необходимо в первую очередь выделить экстракт травы зверобоя, а также препараты, включающие это растительное средство (деприм, ново-пассит). Речь идет о современных стандартизованных лекарственных средствах с надежным действием и дозировкой.

В частности, антидепрессивные и стимулирующие свойства травы зверобоя (Hypericum perforatum зверобой продырявленный) и одного из его основных активных веществ — гиперицина позволили создать современный фитопрепарат деприм. При минимальном риске осложнений деприм эффективен при таких гипотимических проявлениях, как подавленность, тревожность, нарушения сна.

Как показало исследование, проведенное в отделе по изучению пограничной психической патологии и психосоматических расстройств НЦПЗ PANIH, многокомпонентный препарат ново-пассит1 эффективен при легких астенических и тревожных депрессиях у женщин инволюционного возраста [Дубницкая Э. Б., 2001]. У 62 % больных регистрируется редукция эмоционально-гиперестетических проявлений астении (повышенная раздражительность, аффективная лабильность, тревожные опасения). Параллельно наблюдается улучшение сна и аппетита. При этом послабление соматизированных психопатологических расстройств, происходит синхронно: исчезают жалобы на сухость во рту, диспепсические явления, восстанавливается аппетит; больные «перестают замечать» сердцебиения, головные боли, повышенное потоотделение, чувство тяжести в конечностях. По мере улучшения сна редуцируются и симптомы, относимые к феноменам психической тревоги (беспокойство, напряженность, раздражительность). Улучшение сна сопровождается и обратным развитием препятствующих засыпанию тревожных опасений, чувства слабости и утомляемости и сонливости днем. Полученные данные согласуются с приводимой в других исследованиях [Лазебник Л. Б., Кузнецов 0.0., 1999; Морозов Д. П., 1999] информацией.

Препараты растительного происхождения отличает хорошая переносимость препарата, отсутствие нежелательных взаимодействий с соматотропными средствами и признаков зависимости.

Источник

Депрессия. Средства Аюрведы

Депрессия. Средства Аюрведы

Депрессия — серьезное расстройство психики, которое требует наблюдения профессионального врача. Мягкие или доклинические случаи депрессии в ряде случаев можно полностью излечить, используя приведенные ниже рекомендации, однако они не заменят медицинской консультации.

Если вы получаете лечение по поводу депрессии, то можно сочетать предлагаемые здесь аюрведические средства с лечением, предписанным вашим врачом, но делать это следует под его наблюдением.

Читайте также:  Как вновь обрести чувства

Попросите своего лечащего врача внимательно наблюдать за вашими успехами, ведь возможно, с течением времени удастся свести к минимуму или устранить зависимость от сильнодействующих лекарственных препаратов. Если вы сумеете восстановить равновесие в организме, то диетой, выполнением упражнений и другими естественными методами можно будет сдерживать или полностью излечить депрессию.

Депрессия — это нечто большее, чем просто подавленное настроение. К симптомам депрессии относятся, например, утрата интереса к близким, к повседневным делам; такие расстройства сна, как бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон; тревога, раздражительность и обеспокоенность; быстрая утомляемость и упадок сил; отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса; неспособность сосредоточиться и принять решение; снижение полового влечения; чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности; частые приступы рыданий; мысли о самоубийстве.

Патогенез депрессии, как он представляется с аюрведической точки зрения, слишком сложен, чтобы его можно было подробно здесь описать. Кратко можно сказать, что под действием специфических этиологических факторов либо вата из толстой кишки, либо питта из тонкого кишечника, либо капха из желудка попадают в общий кровоток и оседают в нервной системе, препятствуя ее нормальной работе, что и вызывает депрессию.

Можно выделить вата-, питта-, или капха-типы депрессии. В каждом случае используется соответствующее лечение, хотя первый шаг всегда состоит в том, чтобы привести режим питания в соответствие с диетическими рекомендациями, позволяющими успокоить соответствующую дошу. Это крайне важно! Пожалуйста, обратите на это особое внимание!

ДЕПРЕССИЯ ВАТА-ТИПА

Для депрессии этого типа характерны страх, тревога, нервозность и бессонница. В незапущенных случаях помогают следующие средства:

Заварите 1 ч. л. дашамула в чашке горячей воды. Принимайте 2 раза в день.
Приготовьте чай из равных количеств ашвагандхи и брами (от 1/2 до 1/3 ч. л. каждой травы), настаивая его в чашке воды в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай 2-3 раза в день.
Еще одно домашнее средство от депрессии — чай из базилика священного (тулси) и шалфея лекарственного. Заварите 1/4 ч. л. тулси и 1/2 ч. л. шалфея в чашке горячей воды и пейте 2 раза в день.
Закапайте в нос теплое кунжутное масло (3-5 капель в каждую ноздрю). Делайте это натощак утром и вечером.
Втирание кунжутного масла в макушку головы и подошвы ног хорошо успокаивает вату и оказывает благотворное действие при вата-депрессии.
Одиночество поддерживает и усугубляет вата-депрессию. Постарайтесь проводить больше времени в общении — это поможет избавиться от депрессии.

ДЕПРЕССИЯ ПИТТА-ТИПА

Депрессия питта-типа обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о самоубийстве. Это серьезное расстройство, и вам следует посоветоваться с врачом.

Разумеется, бывает и менее выраженная форма депрессии питта-типа, например из-за неудачи на экзамене, отсутствия продвижения на работе или еще чем-то вроде этого.

Питта-индивиды нередко попадают в сильную зависимость от успеха и в случае неудачи легко расстраиваются и испытывают депрессию, которая продолжается недолго или не слишком глубокая.

Люди с питта-конституцией более всего подвержены сезонным аффективным расстройствам, которые обычно случаются в зимний период и представляют собой довольно мягкую форму депрессии.

При всех видах питта-депрессии используйте следующие простые, но действенные домашние средства;

Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или подсолнечное масло.
2-3 раза в день пейте чай из брами, готу колы или гинко (берите 1/2 ч. л. любой из трав на чашку горячей воды).
Смешайте равные количества следующих трав:

Принимайте от 1/2 до целой ч. л. этой смеси 2-3 раза в день в виде чая (пить теплым).

Закапывайте в нос капли из брами гхи (по 3-5 капель в каждую ноздрю 2 раза в день натощак).
Несколько минут медитации ежедневно помогают исцелить питта-депрессию.

ДЕПРЕССИЯ КАПХА-ТИПА

Депрессия этого типа вызывает состояние «умственной тяжести» и может быть связана с пересыпанием, увеличением веса тела, вялостью и завшивленностью. При этом могут помочь следующие рекомендации:

3-4-дневное голодание на свежем яблочном соке может стать чудодейственным средством для уменьшения тяжести депрессии капха-типа.
Уделите больше внимания физическим упражнениям.
2 раза в день пейте имбирный чай (0,5-1 ч. л. порошка имбиря на чашку горячей воды).
Приготовьте смесь трав:
сарасвати — 2 части
боэргавия — 3 части
читрак -3 части

Читайте также:  Индивидуальные занятия с детьми дошкольного возраста по развитию эмоционально волевой сферы

Принимайте 3 раза в день. Кладите 1/2 ч. л. трав на язык и запивайте теплой водой.

Закапывайте по 5 капель лекарственного гхи из боэргавии в каждую ноздрю 2 раза в день.
Из йогических упражнений при депрессии рекомендуются Приветствие Солнцу (12 циклов в день), Стойка на Плечах и поза Плуга. Кроме того, я рекомендую Маха мудру, хороши Ваджрасана (Сидение на Пятках) и поза Лука.
Из дыхательных упражнений при капха-депрессии полезна Уджайи пранаяма.

КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?

Если, несмотря на все ваши попытки справиться с депрессией, улучшения нет, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом.

Источник

Как победить депрессию с помощью аюрведы?

Потеря интереса к жизни, отсутствие энергии и сил для выполнения повседневных обязанностей, мир, лишенный красок…

Все это может быть проявлениями «болезни уныния» или депрессии.

C точки зрения аюрведической медицины, депрессия представляет собой направленное вовнутрь раздражение или недовольство собой, вызванное упущенными возможностями, чувством вины или обиды, неспособностью реализовать себя.

На тонком плане она связана с потерей жизненной энергии, без которой человек действительно не может жить и радоваться тому, что имеет.

Депрессия – это нечто большее, чем просто подавленное настроение. Это достаточно сложное и серьезное заболевание. Недаром древние говорили: «Все болезни от уныния».

В аюрведе выделяют вата-, питта- и капха-тип депрессии и в каждом случае подход к ее лечению будет разным.

Во время депрессии ваты становятся меланхоликами, еще более уязвимыми и легко ранимыми, чем обычно.

Они могут терять и без того невысокой вес, запас их жизненных сил может стремительно истощаться, зачастую они чувствуют себя покинутыми всеми, нелюбимыми и без физических сил.

Их настроение может меняться почти мгновенно, но в конечном итоге, кратковременные «вспышки радости» не помогают и в итоге все движется к «несчастью».

Ваты в состоянии депрессии неожиданны и зачастую непредсказуемы, у них периоды высокой энергии, сверхактивности, сверхреакций на происходящее сменяются полной апатией.

Симптомы депрессии вата-типа

У людей вата-типа признаками депрессии могут быть:

  • на уровне ума — повышенная чувствительность, избыточное беспокойство (человек не может сидеть спокойно), пугливость, чрезмерные разговоры ни о чем, постоянное необоснованное беспокойство.
  • на уровне тела — плохой сон, кожа холодная на ощупь, плохой аппетит, потеря веса, проблемы с пищеварением, запоры, частое мочеиспускание.

Что может привести к депрессии?

  • Отсутствие регулярного режима дня
  • Позднее пробуждение
  • Чрезмерное употребление кофе
  • Гиперактивность и чрезмерные нагрузки
  • Избыточная половая жизнь
  • Осенний или зимний период

Как избавится от депрессии?

1. Употребляйте больше тяжелые и теплые продукты, которые дают силу: супы, макароны, рис, цельнозерновые продукты, овощи, приготовленные в масле с пряностями, молочные продукты, орехи.
Избегайте салатов, фруктов и кофеина.
2. Живите, согласно принципам диначарьи (гармоничного распорядка дня) с ранним подъемом от сна.
3. Делайте ежедневный масляный массаж абхьянга либо всего тела (если позволяет время), либо только головы и стоп.
4. Побольше пребывайте в тепле, принимайте теплые ванны или душ. Закапывайте в нос теплое кунжутное масло (3-5 капель в каждую ноздрю). Делайте это натощак утром и вечером.
5. Выполняйте несложные йоговские асаны, ежедневно медитируйте, больше гуляйте на свежем воздухе. Слушайте расслабляющую музыку.
6. Постарайтесь проводить больше времени в позитивном общении с приятными вам людьми.
7. Используйте такие растения и травы, как готу кола, солодка, дашамула, ашвагандха, брами, шалфей, тулси, мускатный орех, семена кунжута и валериана (для лучшего сна).

Депрессии у питты обычно происходят, когда у нее что-то не получилось из запланированного в жизни.

У людей этого типа очень высокие стандарты, которые не всегда получается достичь, поэтому их депрессия обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку.

Человек с питта конституцией нередко попадает в сильную зависимость от успеха и в случае неудачи легко расстраивается и испытывает депрессию. К счастью, эта депрессия не глубокая и кратковременная.

Читайте также:  Хорошее настроение сплошное невезение караоке

Также у питты бывают короткие сезонные расстройства, особенно в зимний период.

Симптомы депрессии питта-типа

  • на уровне ума — повышенная раздражительность, эмоциональная лабильность, желание есть много сладкого и горького, ощущение внутреннего жара.
  • на уровне тела — красноватая и теплая на ощупь кожа, покраснение глаз, склонность к язвам желудка, понос, выпадение волос, поседение.

Что может привести к депрессии?

  • Эмоциональная несдержанность, гневливость
  • Нарушение режима питания (особенно пропуск обеда)
  • Стресс, перегрузки
  • Употребление острой и горячей пищи
  • Долгое пребывание на солнце или в помещении с высокой температурой (например, бане)
  • Депрессия часто обостряется в летние месяцы

Как избавится от депрессии?

1. Избегайте горячей и острой еды, красного мяса, рыбы, уксуса, сыра, алкоголя и табака. Употребляйте прохладные (но не ледяные) напитки, вегетарианскую диету, молочные продукты (не йогурт), сладкие фрукты, питайтесь овощами и зерновыми культурами.
2. Организуйте регулярное питание. Самый большой прием пищи должен быть в районе полудня, не пропускайте обед.
3. Ежедневно делайте охлаждающий массаж с применением кокосового масла.
4. Пройдите процедуры очистки организма Панчакарма.
5. Выполняйте умеренные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде. Выполняйте ежедневную медитацию.
6. Держитесь подальше от солнца, в прохладе. Минимизируйте горячие ванны или душ.
7. Используйте такие растения и травы, как алоэ, лопух, кокосовый орех, кориандр, кумин, мята, гранат, шатавари (индийская спаржа), джатаманси.
С точки зрения аюрведы депрессия почти всегда является признаком дисбаланса капхи. Другим дошам особенно некогда находиться в депрессии.

Депрессия капха-типа связана с состоянием «умственной тяжести», физической лени, пересыпанием, увеличением веса тела, вялости и апатии.

Поскольку депрессия – ментальное состояние, то причины надо искать в собственной психике и внешнем окружении. Обычно интерес к жизни теряется в результате сильной потери жизненной энергии и/или медленном ее восполнении.

У людей этого типа это связано в основном с привязанностями к людям, к предметам, к ситуациям, к чему капхи очень склонны.

С течением жизни таких привязок становится все больше и больше, а каждая привязка – это энергетический канал, по которому жизненная энергия уходит из человека.

Симптомы депрессии капха-типа

  • на уровне ума — потеря способности испытывать удовольствие, апатия, зацикленность на чем-то, постоянное возвращение в прошлое, ранимость, внутреннее ощущение холода в теле.
  • на уровне тела — пересыпание, переедание, избыточный вес, бледная и холодная на ощупь кожа.

Что может привести к депрессии?

  • Бездеятельность и отсутствие физических упражнений
  • Дневной сон, леность ума
  • Тяжелая пища, употребление холодных продуктов
  • Увеличение амы (токсинов) из-за употребления несоответствующих продуктов или плохие привычки в еде, такие как недостаточное пережевывание пищи, чтение или просмотр телевизора во время еды и другие
  • Ношение легкой одежды в холодную погоду
  • Зимний и весенний периоды

Как избавится от депрессии?

Товары, упоминаемые в статье

Кунжутное масло прямого холодного отжима Indibird — эликсир молодости для красоты кожи и волос.

Готу Кола — аюрведическое средство для поддержания здоровья нервной системы и функций головного мозга.

Рекомендован при заболеваниях почек и мочевого пузыря, лихорадке, гастритах, болезнях легких.

Дасамула — прекрасное средство для глубокого очищения организма и выведения из него шлаков и токсинов.

Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки и токсины.

Дасамула — прекрасное средство для глубокого очищения организма и выведения из него шлаков и токсинов.

Ашвагандха — это известный растительный афродизиак. Она способствует повышению потенции, увеличивает количество и качество семенной жидкости у мужчин, снижает риск возникновения аденомы простаты. Также она прекрасно влияет на женскую репродуктивную систему — нормализует менструальный цикл, повышает либидо и защищает от развития фибромиом, эндометриоза и мастопатии.

Ашваганда — одно из наиболее известных растений аюрведической медицины, известное также как «индийский женьшень», влияет на способность организма адаптироваться к различного рода стрессам и укрепляет иммунитет, особенно в зимний и весенний период.‏

Брами порошок (Brahmi powder Brahmi) используется в Аюрведе против выпадения волос, а также как средство, омолаживающее нервные и мозговые клетки.

Используется в аюрведе против выпадения волос. Эффективна смесь с Тали Поди для массажа кожи головы. Применяется против перхоти, для укрепления корней волос.

Источник

Оцените статью