Потеря интереса к жизни, отсутствие энергии и сил для выполнения повседневных обязанностей, мир, лишенный красок…
Все это может быть проявлениями «болезни уныния» или депрессии.
C точки зрения аюрведической медицины, депрессия представляет собой направленное вовнутрь раздражение или недовольство собой, вызванное упущенными возможностями, чувством вины или обиды, неспособностью реализовать себя.
На тонком плане она связана с потерей жизненной энергии, без которой человек действительно не может жить и радоваться тому, что имеет.
Депрессия – это нечто большее, чем просто подавленное настроение. Это достаточно сложное и серьезное заболевание. Недаром древние говорили: «Все болезни от уныния».
В аюрведе выделяют вата-, питта- и капха-тип депрессии и в каждом случае подход к ее лечению будет разным.
Во время депрессии ваты становятся меланхоликами, еще более уязвимыми и легко ранимыми, чем обычно.
Они могут терять и без того невысокой вес, запас их жизненных сил может стремительно истощаться, зачастую они чувствуют себя покинутыми всеми, нелюбимыми и без физических сил.
Их настроение может меняться почти мгновенно, но в конечном итоге, кратковременные «вспышки радости» не помогают и в итоге все движется к «несчастью».
Ваты в состоянии депрессии неожиданны и зачастую непредсказуемы, у них периоды высокой энергии, сверхактивности, сверхреакций на происходящее сменяются полной апатией.
У людей вата-типа признаками депрессии могут быть:
1. Употребляйте больше тяжелые и теплые продукты, которые дают силу: супы, макароны, рис, цельнозерновые продукты, овощи, приготовленные в масле с пряностями, молочные продукты, орехи.
Избегайте салатов, фруктов и кофеина.
2. Живите, согласно принципам диначарьи (гармоничного распорядка дня) с ранним подъемом от сна.
3. Делайте ежедневный масляный массаж абхьянга либо всего тела (если позволяет время), либо только головы и стоп.
4. Побольше пребывайте в тепле, принимайте теплые ванны или душ. Закапывайте в нос теплое кунжутное масло (3-5 капель в каждую ноздрю). Делайте это натощак утром и вечером.
5. Выполняйте несложные йоговские асаны, ежедневно медитируйте, больше гуляйте на свежем воздухе. Слушайте расслабляющую музыку.
6. Постарайтесь проводить больше времени в позитивном общении с приятными вам людьми.
7. Используйте такие растения и травы, как готу кола, солодка, дашамула, ашвагандха, брами, шалфей, тулси, мускатный орех, семена кунжута и валериана (для лучшего сна).
Депрессии у питты обычно происходят, когда у нее что-то не получилось из запланированного в жизни.
У людей этого типа очень высокие стандарты, которые не всегда получается достичь, поэтому их депрессия обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку.
Человек с питта конституцией нередко попадает в сильную зависимость от успеха и в случае неудачи легко расстраивается и испытывает депрессию. К счастью, эта депрессия не глубокая и кратковременная.
Также у питты бывают короткие сезонные расстройства, особенно в зимний период.
1. Избегайте горячей и острой еды, красного мяса, рыбы, уксуса, сыра, алкоголя и табака. Употребляйте прохладные (но не ледяные) напитки, вегетарианскую диету, молочные продукты (не йогурт), сладкие фрукты, питайтесь овощами и зерновыми культурами.
2. Организуйте регулярное питание. Самый большой прием пищи должен быть в районе полудня, не пропускайте обед.
3. Ежедневно делайте охлаждающий массаж с применением кокосового масла.
4. Пройдите процедуры очистки организма Панчакарма.
5. Выполняйте умеренные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде. Выполняйте ежедневную медитацию.
6. Держитесь подальше от солнца, в прохладе. Минимизируйте горячие ванны или душ.
7. Используйте такие растения и травы, как алоэ, лопух, кокосовый орех, кориандр, кумин, мята, гранат, шатавари (индийская спаржа), джатаманси.
С точки зрения аюрведы депрессия почти всегда является признаком дисбаланса капхи. Другим дошам особенно некогда находиться в депрессии.
Депрессия капха-типа связана с состоянием «умственной тяжести», физической лени, пересыпанием, увеличением веса тела, вялости и апатии.
Поскольку депрессия – ментальное состояние, то причины надо искать в собственной психике и внешнем окружении. Обычно интерес к жизни теряется в результате сильной потери жизненной энергии и/или медленном ее восполнении.
У людей этого типа это связано в основном с привязанностями к людям, к предметам, к ситуациям, к чему капхи очень склонны.
С течением жизни таких привязок становится все больше и больше, а каждая привязка – это энергетический канал, по которому жизненная энергия уходит из человека.
Кунжутное масло прямого холодного отжима Indibird — эликсир молодости для красоты кожи и волос.
Готу Кола — аюрведическое средство для поддержания здоровья нервной системы и функций головного мозга.
Рекомендован при заболеваниях почек и мочевого пузыря, лихорадке, гастритах, болезнях легких.
Дасамула — прекрасное средство для глубокого очищения организма и выведения из него шлаков и токсинов.
Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки и токсины.
Дасамула — прекрасное средство для глубокого очищения организма и выведения из него шлаков и токсинов.
Ашвагандха — это известный растительный афродизиак. Она способствует повышению потенции, увеличивает количество и качество семенной жидкости у мужчин, снижает риск возникновения аденомы простаты. Также она прекрасно влияет на женскую репродуктивную систему — нормализует менструальный цикл, повышает либидо и защищает от развития фибромиом, эндометриоза и мастопатии.
Ашваганда — одно из наиболее известных растений аюрведической медицины, известное также как «индийский женьшень», влияет на способность организма адаптироваться к различного рода стрессам и укрепляет иммунитет, особенно в зимний и весенний период.
Брами порошок (Brahmi powder Brahmi) используется в Аюрведе против выпадения волос, а также как средство, омолаживающее нервные и мозговые клетки.
Используется в аюрведе против выпадения волос. Эффективна смесь с Тали Поди для массажа кожи головы. Применяется против перхоти, для укрепления корней волос.
Источник