Аудиокниги для хорошего настроения

10 аудиокниг, которые помогут справиться со стрессом и тревогой

В это сложное время даже самые стойкие из нас с тревогой просматривают новостную ленту и с беспокойством думают о будущем. Поэтому вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook, мы собрали для вас десять аудиокниг, которые помогут справиться со страхом, преодолеть смятение и настроиться на позитивный лад.

«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Николас Талеб

Свою книгу трейдер, статистик и писатель Нассим Николас Талеб опубликовал еще в 2018 году, но по-настоящему о ней заговорили только пару месяцев назад, когда мир столкнулся с новыми вирусом. И это, конечно, не случайно. «Антихрупкость» рассказывает о ключевом свойстве людей, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать и развиваться. В своей книге Талеб смог сформулировать простые и понятные правила, которые позволят любому преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь не причинил нам вреда. Актуально как никогда!

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере», Виктор Франкл

Слушать эту книгу нужно хотя бы для того, чтобы понять: наша ситуация — далеко не критична и за всю историю человечества в мире случались вещи гораздо хуже самоизоляции. Другая причина – чтобы напомнить себе, что мы смелые, упрямые, сильные и нам есть, ради чего жить. Интересно, что по опросу Национальной библиотеки конгресса США, «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» вошла в десятку книг, которые больше всего повлияли на жизнь людей во всем мире. А ее автор, психолог и философ Виктор Франкл, признан одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке.

«Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни», Ник Вуйчич

«Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» — еще одна история в нашей подборке о силе духа, бесстрашии и непоколебимой вере в лучшее. В центре сюжета — автобиография Ника Вуйчича, который родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Но все это герой освоил далеко не сразу: был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством, и ему потребовалось немало лет, чтобы видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность. Есть чему поучиться.

«Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах», Илсе Санд

Если вы принимаете свои и чужие проблемы близко к сердцу, эмоционально реагируете на ситуацию в мире, а после просмотра новостей не можете заснуть несколько часов, то эта книга для вас. В ней Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, легко и увлекательно рассказывает, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств. После прочтения вы научитесь свободно выражать свои эмоции, а также увидите, что некоторые ваши страхи совсем не стоят того, чтобы на них обращать внимание. Еще одно достоинство книги — ясные и простые рекомендации, следовать которым совсем не сложно.

«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

Вы удивитесь, но результаты многочисленных опытов и экспериментов показали, что клетки мозга не отличают реальные физические переживания от воображаемых – происходящих у нас в мыслях. Именно поэтому мы страдаем не меньше, если только представляем себе, какие неприятности ждут нас в будущем, а не испытываем их на самом деле. Но как же обмануть свой мозг и перестать тревожиться о том, что может и не случиться? Об этом увлекательно и доступно рассказал доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Он обучил тысячи людей тому, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь, стать счастливым и меньше переживать по пустякам. Научит и вас.

«Замедли шаг и открой для себя новый мир», Гемин Суним

Осознанность — пожалуй, одно из самых модных слов последних лет. Нас призывают быть таковыми все вокруг: от производителей экологичных стаканчиков, до психологов и коучей. Но как же это сделать? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге «Замедли шаг и открой для себя новый мир». В ней южнокорейский монах Гемин Сумин, известный всему миру своими мудрыми высказываниями, объясняет, как взглянуть на жизнь иначе. Он рассказывает, как избежать ловушек повседневности и обрести путь к душевному равновесию. Эта книга научит вас более глубокому пониманию и сочувствию не только по отношению к ближнему, но и к самому себе.

«Калсарикянни. Финский способ снятия стресса Миска Рантанен

Если вы уже знаете все о датском хюгге и шведском лагом, вам будет интересно познакомиться с концепцией еще одной северной страны — Финляндии. Калсарикянни – это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. То что нужно в условиях изоляции. Практикуя нехитрые приемы из этой книги, вы научитесь отрешаться от всех проблем и раздражающих факторов, разгружать уставший за день мозг, успокаиваться и настраиваться на позитив, а заодно лучше узнаете и полюбите себя. Важная деталь — калсарикянни не потребует от вас специальных навыков или инструментов, а значит начать применять нехитрые правила из этой концепции можно хоть прямо сейчас.

«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», Келли Макгонигал

Каждый день, где бы мы не находились — в шумном мегаполисе или на берегу моря, мы испытываем стресс. Нас может вывести из равновесия ошибка в отчете, слишком громкая музыка в баре или даже незакрытый тюбик зубной пасты. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Главное, научиться правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Как это сделать? Расскажет в своей книге психолог Келли Макгонигал.

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат

Всем нам пора немного замедлиться и по-новому взглянуть на свои базовые потребности и повседневные привычки. Ведь именно они влияют на качество нашей жизни. Что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? Каждое из этих, казалось бы, незначительных решений определяет наше самочувствие и настроение. В своей книге Том Рат учит обращать внимание на мелочи и фокусироваться на маленьких поступках, из которых в конечном счете складывается вся наша жизнь.

«Большое волшебство», Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт – популярная американская писательница, автор всемирно известной книги «Есть, молиться, любить», которую вы наверняка читали. Но знаете ли вы, что она также написала не менее захватывающую, а еще и полезную, книгу «Большое волшебство»? Это исследование на тему творчества: какова его природа, какую роль оно играет в нашей повседневной жизни, откуда берутся идеи, как преодолеть страх и начать творить. По мнению автора, внутри каждого из нас таятся необычные сокровища, которыми нас наградила природа. И наша задача – вытащить их на свет. Кажется, сейчас для этого самое время.

Специально для читательниц Harper’s Bazaar MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду Helpbooks, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 10 мая 2020 — читайте и слушайте эти или любые другие из 270 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

Источник

Аудиокниги для хорошего настроения

Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Аудиокнига автора Брайан Трейси. 🕙: 9 ч. 59 мин. 45 сек. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: зарубежная психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост,&n .

Практический курс счастья

Аудиокнига автора Джон Кехо. 🕙: 2 ч. 43 мин. 05 сек. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, в поисках счастья, вдохнов� .

Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь

Аудиокнига автора Эндрю Мэтьюз. 🕙: 4 ч. 00 мин. 53 сек. Чтец(ы) Игорь Сергеев. Относится к жанрам: зарубежная психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, как обрести с� .

Думай и будь успешным! 15 способов достижения всего

Аудиокнига автора Наполеон Хилл. 🕙: 7 ч. 35 мин. 40 сек. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная психология, личная эффективность, личны� .

Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!

Аудиокнига автора Наполеон Хилл. 🕙: 5 ч. 06 мин. 15 сек. Чтец(ы) Игорь Гмыза. Относится к жанрам: личная эффективность, личные финансы, саморазвитие / личностный рост, как достич� .

Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье

Аудиокнига автора Ичиро Кишими. 🕙: 5 ч. 58 мин. 12 сек. Чтец(ы) Данила Клюкин, Роман Белоусов. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, восточна .

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Аудиокнига автора Джеймс Борг. 🕙: 7 ч. 06 мин. 59 сек. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: лидерство, мотивация, саморазвитие / личностный рост, социальная психология, по� .

Сила позитивного мышления

Аудиокнига автора Норман Винсент Пил. 🕙: 9 ч. 22 мин. 55 сек. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностн� .

Психология пищевого поведения. Интервью с Андреем Скоромным #13

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 1 ч. 13 мин. 26 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, социальная пс� .

Неудержимый. Невероятная сила веры в действии

Аудиокнига автора Ник Вуйчич. 🕙: 6 ч. 11 мин. 45 сек. Чтец(ы) Валерий Смекалов. Относится к жанрам: зарубежная психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, социальная пси� .

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Аудиокнига автора Ицхак Пинтосевич. 🕙: 6 ч. 27 мин. 57 сек. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: здоровье, коучинг, мотивация, общая психология, психологические тренинги, само� .

Наука быть великим

Аудиокнига автора Уоллес Уоттлз. 🕙: 2 ч. 35 мин. 25 сек. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: зарубежная психология, мотивация, саморазвитие / личностный рост, как достичь � .

Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Аудиокнига автора Анвар Бакиров. 🕙: 10 ч. 42 мин. 24 сек. Чтец(ы) Андрей Крупник. Относится к жанрам: практическая психология, саморазвитие / личностный рост, как достичь успеха, .

«Не знаю, чего хочу»: Что нам действительно важно? #4

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 57 мин. 31 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, социальная психо� .

Как преуспеть в бизнесе, нарушая все правила

Аудиокнига автора Дэн Кеннеди. 🕙: 6 ч. 29 мин. 55 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная психология, истории успеха, просто о � .

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Аудиокнига автора Павел Алексеевич Федоренко. 🕙: 5 ч. 35 мин. 18 сек. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: клиническая психология, практическая психология, психологическ .

Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса

Аудиокнига автора Мишель Фрейд. 🕙: 5 ч. 45 мин. 52 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, бессонни� .

Как работает половой инстинкт?

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 1 ч. 17 мин. 11 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, социальная психология, игры разума, интелл� .

Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

Аудиокнига автора Эрин Фальконер. 🕙: 6 ч. 45 мин. 45 сек. Чтец(ы) Марина Никитина. Относится к жанрам: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, женская психология, и .

Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле

Аудиокнига автора Льюис Хаус. 🕙: 8 ч. 45 мин. 12 сек. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная психология, истории из жизни, личная эфф� .

Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни

Аудиокнига автора Кимберли Фридмуттер. 🕙: 8 ч. 35 мин. 16 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: личная эффективность, практическая психология, саморазвитие / личностный .

Деньги в твоей жизни

Аудиокнига автора Маруся Светлова. 🕙: 9 ч. 17 мин. 32 сек. Чтец(ы) Боровикова Ирина. Относится к жанрам: личные финансы, практическая психология, саморазвитие / личностный рост, со� .

Счастливый ребенок. Ответы на вопросы подписчиков #12

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 58 мин. 43 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, педагогика, психотерапия, социальная психология, игры разум� .

Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни

Аудиокнига автора Александр Свияш. 🕙: 11 ч. 13 мин. 06 сек. Чтец(ы) Николай Носачевский. Относится к жанрам: личная эффективность, ораторское искусство / риторика, жизненные тру� .

Богатей! 4 основы и главный секрет

Аудиокнига автора Ицхак Пинтосевич. 🕙: 4 ч. 44 мин. 22 сек. Чтец(ы) Валерий Смекалов. Относится к жанрам: коучинг, лидерство, личные финансы, мотивация, просто о бизнесе, психологич .

В чём смысл жизни? Есть ли ответ на главный вопрос? #2

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 54 мин. 22 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, социальная психо� .

Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур

Аудиокнига автора Моника Биттль. 🕙: 4 ч. 31 мин. 04 сек. Чтец(ы) Мария Ермакова. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, женское здоровье, пози .

Как раскрыть свой потенциал #18

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 33 мин. 58 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, социальная психология, игры разума, интеллект, .

Две вещи, которые заставят ваш мозг работать #5

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 53 мин. 50 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, социальная психо� .

Краткое содержание книги: Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал. Кэрол Двек

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕙: 33 мин. 37 сек. Чтец(ы) Татьяна Маерс. Относится к жанрам: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, краткое изложение, образ жизни, по� .

Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения

Аудиокнига автора Тибо Морисс. 🕙: 4 ч. 15 мин. 06 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: практическая психология, саморазвитие / личностный рост, поведенческая психо .

Что мешает нам достичь успеха?

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 44 мин. 35 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: нейробиология, нейропсихология, психотерапия, социальная психология, социология, игры разум� .

Последние комментарии

🎧 Субъект. Часть первая #1

Отзыв Олег : Прочел все 4 части. В наше время жанр «интеллектуальной фантастики» уже не часто встретишь! Пишут в основном литературную жвачку, где думать не надо…рынок… Поэтому «Субъект» для меня находк� .

🎧 Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день

Отзыв Данил : Спасибо этому сайту .

🎧 Принцесса Турандот (спектакль)

Отзыв Владимир : Как жаль, что не указана дата и место записи спектакля. .

🎧 Загадочная книга Уры Линды. Часть 2 из 2. Листая манускрипт Войнича #2

Отзыв Николай : Добрый день! На Вашем сайте поднимался вопрос о рукописи Войнича. Я занимаюсь ее расшифровкой и мне удалось получить конкретные результаты. В общем виде их можно сформулировать следу� .

🎧 Баллада о сломанном носе

Отзыв Сергей Коломиец : Книга интересная, прослушал с удовольствием. Конечно, вызывает сомнение, что сразу по многим параметрам получился хэппи-энд. Однако достоинства значительно перевешивают: интересный, красивы .

🎧 Не было бы счастья #1

Отзыв Aktinia : Боже правый. Тапки и тухлые яйца в чтицу. Подвывания, затянутость речи. И вообще озвучивает молодую неиспорченную девушку как будто какую-то прожженую. бабу. .

🎧 Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Отзыв Алина : Книга Романова Не орите на меня!отличная! Рекомендую! .

🎧 Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо, моряка из Йорка

Отзыв Ольга Павлова : Невероятно душевная работа двух замечательных и талантливейших артистов — М. Кашинской и И. Владимирова. Я уже думала, что так читать в наше время никто не умеете, но включив Робинзона Крузо, б� .

🎧 Чародеи

Отзыв Матвеев Степан : Замечательная аудиокнига в исполнении В.Левашева. Сумел найти правильный подход к каждому герою, смел правильно задать настроение, воссоздать нужную атмосферу для слушателя. Вслушивался в к .

🎧 Мастер и Маргарита

Отзыв Станислав Купреев : Само произведение конечно же невероятно интересное, тут не поспоришь, но одноголосая аудиоверсия в исполнении Романа Стабурова оказалась слабоватой. Видно, да и чувствуется, как Роман увлеч� .

🎧 Sapiens. Краткая история человечества

Отзыв Рита : Очень познавательная книга. Кладезь информации о развитии человечества. Ретроспективный взгляд даёт ответы на многие вопросы и отчётливо рисует перспективы на будущее. Автор подошёл основа .

🎧 Богатый папа, бедный папа

Отзыв Ирина : Считаю, что с этой книгой просто необходимо ознакомиться каждому и как можно раньше. Наша система ценностей не предусматривает обучение финансовой грамотности. Об этом нужно говорить со шко� .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Маским : Отличная работа как самого автора книга Вадима Зеланда, так и озвучившего материал — Михаила Черняка. Информация воспринимается при такой озвучке с макисмально возможным эффектом для усвоен .

🎧 Уроки жестокости

Отзыв Анна М : Начала знакомится с книгой Лили Рокс «Уроки жестокости» не давно, по совету подруги. С первых страниц книга меня увлекла и я прочитала её на одном дыхании. Очень интересный сюжет в котором пере .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Эля : Сложная по восприятию в начале, но безумно интересная и полезная книга. Советую начинать по порядку от первой и далее, чтобы всё составило целую картину. Пыталась читать в бумажной версии, .

Источник