Аппетит без чувства меры

Аппетит без чувства меры из 3 букв

• Ж — первая буква
• О — вторая буква
• Р — третья буква

Говорун из «Шрека» 4 буквы

жор
1. разг.
Активный клёв рыбы.
2. разг.-сниж.
Огромное желание есть у человека.

жор
1) зоол. Интенсивное питание рыб после нереста; сильный клёв рыбы.
Щука во время жора хватает что попало.
2) разг.-сниж.; (обычно шутл.) Сильный аппетит.
Жор напал на кого-л. (о сильном желании есть)

аппетит
1) Ощущение голода, желание есть.
2. перен.
Влечение к чему-либо, желание, потребность заниматься чем-либо.

аппетит
(от лат. appetitus — желание)
1) Желание есть; лёгкое чувство голода (обычно как свидетельство благополучного состояния организма)
Что-л. возбуждает аппетит.
Отсутствие аппетита у кого-л.
С аппетитом наброситься на что-л.
Без аппетита завтракал.
Для аппетита съесть что-л.
Аппетит проснулся, разыгрался.
Терять, перебивать аппетит.
Хороший, плохой аппетит у кого-л.
Волчий аппетит. (очень сильный)
Приятного аппетита! (пожелание тому, кто ест или принимается за еду)
2)
а) разг. Страстная потребность заниматься чем-л., вкус, влечение к чему-л.
Почувствовал аппетит к мирским радостям.
С аппетитом накинулся вновь на книги.
б) отт., обычно мн.: аппетиты, -ов. О корыстных желаниях, устремлениях кого-л.
Умерить чьи-л. аппетиты.
Его аппетиты не совпадают с его возможностями.

чувство
I ср.
1) Способность живого существа воспринимать внешние впечатления.
2) Сам процесс ощущения, восприятия чего-либо.
II ср.
1) Психофизическое состояние живого существа, то, что оно испытывает, ощущает.
2) Внутреннее, психическое состояние человека, то, что входит в содержание его душевной жизни.
3. разг.
Любовь, испытываемая кем-либо к кому-либо.
4. разг.
Волнение, душевный подъём, порыв.

чувство
-а; ср.
1) Способность живого существа воспринимать психофизические ощущения, реагировать на внешние раздражители.
Органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус)
Чувство голода.
Чувство боли.
Чувство озноба.
Испытывать чувство страха.
Чувство ориентировки у птиц.
Чувство обоняния у собаки (о чутье)
Чувство самосохранения (инстинкт живого существа)
Шестое чувство. (об интуитивном ощущении)
Чувство времени (способность точно определять время без часов)
2) обычно мн.: чувства, чувств Состояние, в котором человек способен сознавать окружающее; сознание.
Лишиться чувств (упасть в обморок)
Упасть без чувств (без сознания)
Прийти в чувство. (о возвращении сознания)
Привести в чувство. (также: вывести из состояния растерянности; заставить более трезво оценить себя и окружающее)
3) Внутреннее психическое состояние человека, его душевное переживание; способность отозваться на жизненные впечатления.
Радостное чувство.
Добрые чувства.
Чувство любви.
Тревожное чувство.
Чувство гнева, печали, тревоги, тоски.
Иметь чувство юмора (с юмором относиться ко всему и всем)
Испытывать чувство нежности к ребёнку.
Большое и светлое чувство. (любовь)
Скрыть, открыть кому-л. свои чувства.
В растрёпанных (расстроенных) чувствах кто-л. (разг.; в сильном волнении, расстроенный, взбудораженный)
Чувство ревности.
Чувство стыда.
Чувство раскаяния.
Чувство одиночества.
Первое чувство.
Ответное чувство.
Испытывать чувство к кому-л.
Воспылать чувством к кому-л.
Не иметь серьёзного чувства.
Материнское, отцовское, дочернее чувство.
Родственные чувства к брату, к сестре.
Родительское чувство к брату.
4) Внутреннее волнение, душевный подъём, порыв.
Петь с чувством.
Растрогаться от избытка (от полноты) чувств.
5) Способность к особому восприятию явлений окружающей действительности, произведений искусства и т.п.
Эстетическое, музыкальное, лирическое чувство.
Чувство красоты.
Чувство цвета.
Природное чувство прекрасного.
Обострённое чувство гармонии.
Чувство нового.
Чувство слова, языка.
Потерять чувство действительности (оторваться от реальности, от жизни)
6) Осознание своего отношения к другим, своей связи с ними, общественного положения и т.п.
Чувство долга.
Чувство ответственности.
Чувство гражданина.
Чувство Родины.
Чувство дружбы, товарищества, коллективизма.
Чувство моральной ответственности.
Чувство локтя (о товариществе, взаимной поддержке; от умения поддерживать связь с соседом в строевом марше)
Чувство собственного достоинства.
Чувство гордости.

мера
I ж.
1) Старинная русская единица ёмкости сыпучих тел, равная приблизительно одному пуду зерна (применявшаяся до введения метрической системы мер в 1918 г.).
2) Сосуд, вмещающий такое количество зерна.
II ж.
1) Единица измерения; мерило.
2. перен.
То, что служит основанием для оценки чего-либо или сравнения с чем-либо.
III ж.
1) Величина, размер, степень охвата какого-либо явления.
2. перен.
Последняя, крайняя степень, предел чего-либо.
IV ж.
Соразмерность в основе ритма, гармонии, мелодии в музыке, в архитектурном ансамбле.
V ж.
Философская категория, выражающая диалектическое единство качества и количества и обозначающая предел стабильности.
VI ж.
Средство осуществления чего-либо; мероприятие.

мера
I -ы; ж.
см. тж. без меры, по мере, по мере того как, по меньшей мере, по крайней мере, мерка, мерный, мерочка
1) Единица измерения.
Метрическая система мер.
Меры веса, объёма.
Метр — мера длины.
2) То, чем измеряют; мерило.
Мерою служит метровая линейка.
Мерою стала железная кружка.
В качестве меры взят гранёный стакан.
3) То, что служит основанием для оценки чего-л. или для сравнения с чем-л.
Какой мерой измерить человеческие страдания?
Найти меру для определения чувства достоинства.
4)
а) чего или с опр. Величина, размер, степень проявления чего-л.
Мера ответственности.
Ощущать меру опасности.
Распределяться между кем-л. в равной мере.
Передвигаться по мере сил, по мере возможностей (соответственно с силами, возможностями)
Учиться в меру сил (в соответствии с возможностями)
Учитель строг в меру (столько, сколько нужно)
Отдых в значительной мере зависел от погоды (значительным образом)
Не хотеть видеть кого-л. ни в коей мере (никак, никаким образом)
б) отт. Последняя, крайняя степень чего-л.; предел, граница чего-л.
Всему есть мера.
Чувство меры (понимание границы, степени проявления чего-л., каких-л. действий)
Знать меру, чувство меры (понимать границу, степень допустимого в чём-л.)
Сверх меры весел (чрезмерно; более, чем нужно)
5) Старинная русская единица объёма для сыпучих тел, равная приблизительно объёму одного пуда зерна (обычно 26,24 литра); сосуд такого объёма.
Насыпать три меры овса.
II -ы; ж.
Действие или совокупность действий, средств для осуществления, достижения чего-л.; мероприятие.
Принимать меры для улучшения снабжения.
Принимать крутые меры в борьбе с преступностью.
Меры наказания.
Меры по улучшению ухода за посевами.

Источник

Компульсивное переедание: как побороть зависимость от пищи

Среди психических расстройств особое место занимают нарушения пищевого поведения. Об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, знают многие, однако про компульсивное переедание специалисты говорят редко. Тем не менее, этот тип расстройства встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи, которое в народе называют обжорством. Но причиной такого поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент человека. В основе переедания лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

• еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
• время между приемами пищи короткое — оно редко достигает 2 часов;
• человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
• больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
• при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
• процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
• после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится — для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Причины возникновения компульсивного переедания

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения — когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
2. Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
3. Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Диагностика, как и лечение данного вида пищевого расстройства, требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю. Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат весь его анамнез. Выявляются предрасполагающие факторы, такие как стрессы, нарушения гормонального фона, расстройства психогенного характера, период длительного голодания (добровольного или вынужденного).

Также необходимы инструментальные исследования. В условиях лаборатории уточняется уровень холестерина, содержание сахара в крови, исследуется секреция желудка. При помощи специального оборудования проводится осмотр желудка, кишечника и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Диагноз будет поставлен при наличии устойчивых симптомов переедания и исключении других видов заболеваний, способных привести к потере контроля над аппетитом.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. При появлении тревожных симптомов следует:

• обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее. К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества;
• не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения;
• не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие. Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта;
• старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга;
• поменяйте привычки или среду. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей;
• дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не стоит, потому что справиться с соблазном вряд ли получится. И уже через некоторое время воздержания вы снова будете предаваться чревоугодию. Если хочется чего-то, то съешьте это сейчас, но совсем немного. В этом случае не возникнет чувство вины, являющееся ключевым в пусковом механизме компульсивного переедания;
• у человека, страдающего данным психогенным расстройством, может быть только один запрет – на диеты. Об ограничениях в питании необходимо забыть раз и навсегда, поскольку они приводят лишь к дополнительным стрессам. Правильнее будет составить сбалансированный рацион. Если сделать это самостоятельно не получится, то можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от пищевых расстройств достаточно действенны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с приступами обжорства самостоятельно. При тяжелых формах расстройства помощь специалистов просто необходима. Только при сочетании психотерапии и самоконтроля можно добиться устойчивых результатов.

Источник