Анти стресс для глаз

20 фото и гифок, которые успокоят ваши нервы и снимут стресс

Психологи обнаружили, что городские жители, находящиеся вблизи зеленых зон, испытывают меньше стресса.

Однако вам не обязательно иметь вид на парк, чтобы почувствовать успокаивающие эффекты природы.

Исследования также показали, что фотографии зелени могут влиять так же, как и настоящая природа.

В одном исследовании, проведенном в залах ожидания в голландской больнице, пациенты, которые рассматривали реальные растения и изображения растений, испытывали меньше стресса по сравнению с людьми, которые не смотрели на природу ни в каком виде.

В этой подборке вы увидите картинки и гифки, которые помогут вам успокоиться, зарядится позитивной энергией и избежать стрессовых ситуаций.

Картинки антистресс

Такие повторяющиеся узоры можно встретить почти повсюду в природе: в раковинах, цветках, листьях, снежинках, речных дельтах, даже в жилах наших тел. По словам психологов успокаивающий эффект фракталов может иметь отношение к тому, как наши мозги эволюционировали.

Узоры антистресс

Фракталы, созданные человеком

Фракталы, созданные человеком, имеют такой же эффект, что и природные фракталы. В большинстве искусственных фракталов повторяется один и тот же мотив. Архитектура, основанная на фрактальной геометрии, может иметь завораживающий эффект.

Включите режим антистресс (гифки)

Утренняя чашечка кофе

Полет над облаками

Спокойствие среди гор

Легкое дуновение ветра

А теперь взгляните на эту завораживающую природную симметрию.

Фото антистресс

В этом зеркальном отражении можно потеряться надолго.

Взгляните на это растение, окутывающее старинный дом в осенний период, и пусть ваш организм отдохнет.

Этот горный спуск не нуждается в лишних комментариях.

Красивый антистресс

Разве это не идеальное изображение заката?

Просто взгляните на эту идеальную пустынную волну на дюнах.

Кто бы мог подумать, что такой вид леса сверху способен настолько завораживать?

Это обычный срез капусты, но этот рисунок способен расслабить.

Антистресс терапия

Идеально сложенные камни разных тонов создают умиротворяющую картину для глаз.

Эти маленькие капли росы могут пробудить много приятных эмоций.

Идеальное изображение леса и небольшого домика создают поистине умиротворяющую картину.

Вдохновляющие антистресс картинки

Гипнотизирующая водная рябь.

Поля лаванды настроят вас на положительные эмоции.

Зеленый лес и камни. Войдите виртуально в эту картину и почувствуйте душевное спокойствие.

Источник

Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда

Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

У меня депрессия!

Такое частенько можно услышать от знакомых или прочитать на форуме. Но, как правило, человек, делающий такие заявления, заблуждается. Ведь что подразумевают под « депрессией ‎»‎ в разговорной среде? Обычно имеется в виду просто кратковременное ухудшение настроения, раздражительность, усталость под влиянием обстоятельств. Иногда у человека просто « плохой день ‎»‎ или он « встал не с той ноги ‎»‎ , а он называет это депрессией.

В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

• тревога;
• раздражительность;
• утомляемость;
• нарушения сна;
• навязчивые мысли;
• панические атаки.

Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

Что такое депрессия на самом деле

Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.

Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.

Какие препараты применяют при лечении депрессии?

Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.

Наиболее часто используются препараты двух групп.

Трициклические антидепрессанты

Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

• Амитриптилин — препарат с сильным седативным и мощным антидепрессивным действием. В больших дозах используется для лечения тяжелых депрессий, в малых — для более легких расстройств. Хорошо снимает тревогу и обладает снотворным эффектом.
• Анафранил — препарат сбалансированного действия, обычно переносится легче, чем амитриптилин, также хорошо снимает тревогу. Назначается для лечения депрессий от легких до тяжелых, различных тревожных расстройств.
• Мелипрамин — обладает стимулирующим действием, им лечат апатические депрессии.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.

Часто из этой группы назначаются:

• Феварин — обладает противотревожным и хорошим антидепрессивным действием. При длительном применении нормализует сон, если он был нарушен.

• Золофт — довольно сильный антидепрессант дневного действия. Снимает тревогу, навязчивые мысли, при этом не вызывает сонливости.
• Паксил — купирует тревогу, часто назначается для лечения панических атак.

Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

Но сильные антидепрессанты без рецептов не продаются . Их может выписать только врач: психиатр, невролог, иногда терапевт.

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?

• Только врач сможет оценить риск побочных эффектов для конкретного пациента.
• Разные антидепрессанты имеют разные нюансы терапевтического действия. Если лекарство подобрано неправильно, в лучшем случае оно не поможет, в худшем — навредит.
• Подбор дозы осуществляется индивидуально. Если самостоятельно увеличивать дозу слишком быстро, можно ощутить на себе массу неприятных последствий.
• Отмена тоже должна осуществляться постепенно и под контролем врача. В противном случае вы рискуете получить синдром отмены.

Что же делать?

Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:

• Глицин — одно из самых популярных средств. Назначается, начиная с детского возраста, при стрессах, переутомлении, эмоциональном перенапряжении. Иногда эффективен при незначительных нарушениях сна.
• Афобазол. Обладает противотревожным действием, устраняет чувство страха, плаксивость, раздражительность. Используется при лечении вегето-сосудистой дистонии и даже при алкоголизме, для облегчения симптомов отмены спиртного. Не вызывает привыкания. Нужно учитывать, что детям до 18 лет противопоказан.
• Ново-пассит. Довольно сильное успокоительное средство при нервозности и раздражительности. Эффективен при снижении концентрации внимания, памяти, утомляемости. Помогает восстановить нервную систему в период повышенной нагрузки.

Препараты без рецепта не справятся с клинической депрессией, но могут облегчить психоэмоциональное состояние .

• Стрессовит. Хорошо успокаивает, снимает раздражительность, тревогу, улучшает сон. Не рекомендуется в период лечения управление автомобилем и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания.
• Персен — лекарство растительного происхождения. Содержит экстракты валерианы, мелиссы и перечной мяты. Оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Хорошо помогает при повышенной возбудимости, эмоциональной лабильности, плаксивости. Может использоваться в комплексной терапии легких тревожных депрессивных расстройств, облегчает отмену сильнодействующих препаратов.
• Магне В6. Повышает устойчивость организма к стрессу. Дефицит магния может приводить к дисбалансу нервной системы, раздражительности, нарушениям сна, поэтому Магне В6 оказывает в этих случаях положительный эффект.
• Тенотен. Оказывает противотревожное, успокаивающее, антиастеническое действие, помогает справиться со стрессом и психоэмоциональными нагрузками. Снимает раздражительность и напряженность. Может применяться при невротических состояниях.

Когда нужно обратиться к врачу?

• Если снижение настроения отмечается больше двух недель, а попытки самостоятельного лечения оказались неэффективны.
• Если появились мысли о нежелании жить или суицидальные мысли.
• Если депрессивное состояние значительно нарушает привычный ход жизни: вы не можете работать, полноценно общаться с семьей, радоваться тому, что раньше приносило радость.

Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.

Источник

Антистресс комплекс, капс. №30

• 

В состав входят натуральные экстракты: зверобоя, боярышника, валерианы, мелиссы, бузины, шишек хмеля, пассифлоры, а также витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В12, L-триптофан, которые могут помочь восстановить нервную систему и обеспечить укрепляющее действие на весь организм.

Компоненты, входящие в состав комплекса способствуют:

— защите организма от стресса, снижению риска возникновения головных болей, обусловленных нервным напряжением, мигрени, облегчению симптомов климактерического синдрома;
— устранению чувства тревоги и страха, повышенной раздражительности и нервной возбудимости ( в том числе, при «синдроме менеджера»);
— облегчению засыпания при бессоннице и нормализации ночного сна.

Область применения: в качестве биологически активной добавки к пище — источника флавоноидов, валереновой кислоты, L-триптофана, дополнительного источника витаминов группы В (В1, В2, В6, В12).

Экстракт зверобоя используется для изготовления безрецептурных растительных антидепрессантов. Применение зверобоя облегчает течение синдрома хронической усталости, облегчает лечение наркомании и лекарственной зависимости, снижает интенсивность упорных головных болей.

Экстракт боярышника оказывает кардиотоническое и успокаивающее действие, применяется при стрессах, проблемах со сном и прочих нервных расстройствах.

Успокаивающее действие валерианы обусловлено комплексом содержащихся в ней веществ и прежде всего эфирным маслом и алкалоидами. В корневищах и корнях количество эфирного масла достигает 2 %. Валериана может применяться в качестве успокаивающего средства при бессоннице, нервном возбуждении, неврозе сердечно-сосудистой системы.

Успокаивающее действие мелиссы лекарственной обусловлено содержанием различных биологически активных веществ, таких как цитронеллаль и т.д.

Цветки бузины насыщены минералами и различными полезными веществами. К ним относятся: эфирные масла, гликозиды, каротин, яблочная, кофейная, аскорбиновая и валериановая кислоты, смолы, лентозаны, дубильные вещества, органические кислоты, изоаломин. Цветки бузины оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Экстракт хмеля оказывает успокаивающее и антистрессовое действие, нормализует сон. Эти свойства экстрактов особенно полезны для приема в состоянии высокого нервного напряжения, тревожности, стресса, депрессии, приступов паники, бессонницы.

Пассифлора содержит флавоноиды, гликозиды, фенольные соединения, аминокислоты, органические кислоты; обладает антибактериальными, противогрибковыми, обезболивающими, седативными, спазмолитическими свойствами.

Витамины группы В стимулируют энергетический обмен и устойчивость организма к стрессам и эмоциональным нагрузкам.

Витамин В1 (тиамин) способствует росту, улучшает переваривание пищи, особенно углеводов. Улучшает умственную деятельность. Нормализует работу нервной системы, мышц и сердца.

Витамин В2 (рибофлавин) необходим человеческому организму для нормального функционирования клеток, метаболизма белков, жиров, углеводов, тканевого дыхания. [4]

Витамин В6 (пиридоксин) способствует образованию в организме гемоглобина, нуклеиновых кислот и эндорфинов. Выработка последнего способствует повышению настроения, улучшению внимания и памяти, нормализуется сон.

Витамин В12 (цианкобаламин) стимулирует память, способствует улучшению настроения и способствует предотвращению повреждения нервных волокон. Снижает раздражительность. Улучшает концентрацию, память.

L-триптофан — незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином В6, для производства серотонина — нейромедиатора, который переносит сигналы между мозгом и одним из биохимических механизмов сна в организме. Помогает вызвать естественный сон. Уменьшает болевую чувствительность. Помогает уменьшить беспокойство и напряжение, депрессию.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Источник