Эмоциональная зависимость
Я убеждён, что:
Эмоциональное нездоровье может искалечить наш разум, наше тело и душу. Эмоциональное нездоровье не признает ни ум, ни образование, ни богатство, ни социальное положение.
Оно оказывает воздействие не только на нас, но и на тех, кто живёт с нами и любит нас. Эмоциональное нездоровье становится семейной болезнью.
Я убеждён, что:
Когда мы переживаем эмоциональное нездоровье, нам трудно осознать всю его тяжесть. Мы можем понять и оценить всю эту громаду только после того, как увидим изменения, которые произошли с нами и с другими людьми при помощи Программы Двенадцати Шагов Анонимных Эмоционалов.
Давайте разберемся в себе и в том, какую помощь, могут предложить Анонимные Эмоционалы.
Давайте посмотрим, что мы можем сделать сегодня, чтобы выбрать правильный путь к эмоциональному здоровью и счастью.
Я убеждён, что иногда нам трудно осознать, насколько мы здоровы или больны. В наших поисках собственной значимости мы можем бездумно выбирать для сравнения нереальные идеалы и цели, в соответствии с которыми мы никогда не смогли бы жить, и тогда мы начинаем чувствовать, что ничего не значим, а наши идеалы недостижимы. Как же после этого мы можем не потерпеть поражение?
Я убежден, что:
Мы не хотим конфликтов, но всё-таки конфликтуем.
Мы хотим, чтобы жизнь была прекрасной, и всё-таки она далека от этого.
Мы хотим постоянно испытывать удовольствие, а испытываем боль.
Мы так хотим преуспеть во всех предпринимаемых нами начинаниях, что, когда нас постигает неудача в какой-либо области, мы отвергаем не только свои действия, но также и себя.
Мы становимся очень боязливыми.
Мы пытаемся произвести на других людей впечатление, фальшивим, изображая из себя тех, кем мы никогда не были.
Мы обнаруживаем, что постоянно недовольны людьми и жизнью.
Мы превращаемся в специалистов по манипулированию людьми.
Мы считаем себя пупом земли.
Я убеждён, что все эти изменения происходят неспешно, так, что мы можем даже не замечать их существования и их влияния на нашу жизнь.
Я убеждён, что эмоциональное расстройство может быть прогрессирующей и хронической болезнью. Если нам не хватит смелости встретить его лицом к лицу и начать бороться, то наши эмоции приведут нас в психиатрическую клинику, доведут до самоубийства или заставят страдать от физических недугов.
Я убеждён, что наше физическое самочувствие подвержено влиянию наших мыслей, взглядов и эмоций. Некоторые из нас пытались уклониться от предлагаемой помощи, спрашивая: «Что это? Физический недуг? Или болезнь разума? Или это болезнь души?»
Тело, разум и душа составляют единое целое. Все эти составляющие являются нашими неотъемлемыми частями, и все они влияют друг на друга. Мы не можем просто взять и разорвать себя на куски.
В Программе Анонимных Эмоционалов
Мы не анализируем эмоциональное неблагополучие.
Мы ничего не классифицируем и не систематизируем.
Мы перестаём использовать наше чувство «уникальности» как извинение своим поступкам и мыслям.
Мы перестаём сравнивать себя с другими.
Мы перестаём винить себя и других.
Мы перестаём жалеть себя.
Мы перестаём вести себя вызывающе.
Мы перестаём отрицать нашу болезнь.
Мы перестаём оправдывать себя.
Мы перестаём убеждать себя, что «непохожи» на других людей.
С помощью этого мы лишь уходим от реальности, и, поступая так, мы только ухудшаем нашу болезнь. Но здесь мы можем получить помощь, ЕСЛИ ТОЛЬКО действительно этого захотим.
Я убеждён, что:
Единственный человек, который мешает мне, — это Я САМ.
Только я несу ответственность за своё эмоциональное здоровье и благополучие.
Каждый из нас может оставить свое прошлое в прошлом и жить сегодняшним днем.
Это требует сознательных усилий с нашей стороны.
Поначалу это может быть нелегко, но всё-таки это возможно.
СЕГОДНЯ — ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИЗ ОСТАВШЕЙСЯ НАМ ЖИЗНИ!
ПРИРОДА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО РАЗУМА
Я убеждён, что хотя мы не можем полностью понять, как работает человеческий мозг, мы знаем, что на него оказывает влияние всё, что мы видим, слышим, нюхаем, пробуем на вкус и чувствуем. Многие наши ежедневные действия входят в привычку. Автоматически! Мы благодарны за это, ведь иначе нам пришлось бы учиться читать и писать, учиться есть, и делать множество других вещей каждый раз заново.
Я убежден, что таким же путем мы формируем свой образ мышления. ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ, в свою очередь, формирует наше отношение к жизни. Наше ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ делает нас либо благополучными и счастливыми, либо больными и несчастными, в зависимости от того, как мы предпочитаем мыслить.
Вот несколько вопросов, над которыми стоит задуматься:
Моя чашка наполовину наполнена или наполовину пуста?
Кто терпит поражение: тот, кто не преуспевает, или тот, кто ничего не делает?
Чувствую ли я, что в состоянии чем-то помочь себе сегодня?
Могу ли я прощать и забывать причиненную мне боль?
Нужны ли мне другие люди?
Если дело стоящее, стоит ли делать его плохо?
Могу ли я видеть в себе хорошее?
Счастье — это дело случая?
Действительно ли я думаю, что моё обращение к Высшей Силе поможет мне?
Так ли уж мои эмоциональные (нервные) проблемы уникальны, чтобы мне нельзя было помочь?
Слишком ли я стар, чтобы меняться?
Кто несёт ответственность за мои чувства?
Какому образу мышления мы следуем? Оставляют ли ответы на эти вопросы открытыми возможности для нашего роста? Позволяют ли нам эти ответы полностью раскрыть свой потенциал? Если да, то я убеждён, что у нас есть перспектива, и мы можем чувствовать, что чего-то стоим. Мы можем быть счастливы независимо от наших проблем и иметь силы, чтобы справляться с нашими ежедневными делами; можем приспособиться к жизни, даже если она идет против наших ожиданий и не сходить с ума от этого. Мы можем иметь цель в жизни, излучать тепло и любовь, можем стать оптимистами, принять себя и других, почувствовать себя полезными и сопричастными.
Но, если наши ответы, напротив, указывают на то, что мы отвергаем себя и критикуем других, или они указывают на чувство беспомощности и пораженческое настроение — то, это, определенно, является выражением негативного образа мышления. В результате мы можем иметь одно или несколько проявлений нашей болезни, такие как: озабоченность, паника, нерациональные страхи, вина, подавленность, жалость к себе, угрызения совести, беспокойство, бессонница, напряженность, одиночество, отрешенность, скука, слабость, отчаяние. Мы можем замечать за собой, что порой действуем бездумно и автоматически, что нас мучают навязчивые мысли, что мы становимся чрезмерно придирчивыми, что порой нам хочется убить себя или других. Мы страдаем от психосоматических и физических расстройств.
Если мы замечаем у себя какой-нибудь из этих симптомов эмоционального нездоровья, нам стоит изменить образ своего мышления, иначе мы останемся больными.
Обычно за день множество различных мыслей мелькает в наших головах. Некоторые из них могут быть и негативными. Но я убеждён, что неприятности несёт не случайная негативная мысль, а зацикливание на ней, её отрицание, или чувство вины за неё.
Я убежден в том, что мы поначалу развивали такие негативные мысли для того, чтобы защититься от боли и страха быть отверженными другими людьми и самими собой. Чувство самосохранения может принимать различные формы.
Я убежден в том, что мы выбрали такое поведение и отношение к жизни, чтобы убежать от реальности, убежать от ответственности за себя и за свои действия. Некоторое время нам казалось, что это помогает, но, плодя негативные мысли, мы оказались настолько глубоко погребены под тяжестью нашей болезни, что просто не знали, как вывернуться.
Некоторые из нас искали помощи, но принять предлагаемую помощь было очень трудно. Некоторые из нас стремились к независимости и ненавидели себя за ту зависимость, которую ощущали. Я убеждён, что на самом деле нам нужно строить отношения по принципу равенства, при которых мы могли бы делиться чувствами друг с другом. Обычно же мы либо принижаем себя (ощущая себя ниже других), либо превозносимся (ощущая себя выше других), вместо того, чтобы признать, что все мы — обычные люди.
Я убежден в том, что проявления нашей болезни позволяли нам бежать от реальности, которую мы боялись признать. Мы не понимали, что реальность — это рай в сравнении с тем адом, в который нас загоняет наша болезнь.
ОСОЗНАНИЕ
Я убеждён, что, в конце концов, мы приходим к осознанию истинного состояния нашего эмоционального здоровья и говорим себе: «Я должен выздороветь. Я больше не могу так жить. Если я не поправлюсь, я потеряю всё — семью, друзей, работу, способность рассуждать спокойно. Я причиняю боль себе и всем, с кем общаюсь».
Умом мы можем понимать стоящую перед нами дилемму, но я убеждён, что из-за болезни у нас сложился негативный образ мышления и сформировалось негативное отношение к жизни, а их невозможно изменить сразу. Неадекватная реакция — это привычка, которая имеет долгую историю. Наш разум говорит: «Я хочу выздороветь и оставаться здоровым». Наши эмоции говорят: «Я не хочу отказываться от своих старых привычек и прежнего отношения к жизни. Ничего другого я не знаю. Я боюсь перемен и боюсь неизвестности».
Предоставленные сами себе, мы бываем беспомощны — но не безнадёжны. Я думаю, что по-настоящему мы боялись только себя — не только наших недостатков, но и достоинств. Прежде чем мы сможем выздороветь, нам надо понять, что от нас не требуется совершенства, так как только Бог совершенен. Мы должны быть «просто людьми», а это значит быть самими собой.
Но, слава Богу, теперь мы начинаем осознавать не только свои недостатки, но и открываем множество положительных качеств, о которых даже не подозревали. Быть собой — не значит оставаться неизменным. Мы всё время находимся в процессе духовного роста и узнаём себя всё больше и больше, находя в этом радость и удовлетворение.
Я убеждён, что наличие эмоциональных проблем не должно вызывать больше вины, чем болезнь сердца или рак. Я полагаю, что чувство вины появляется тогда, когда мы знаем, что больны, и знаем, что нам МОГУТ помочь, но отвергаем предлагаемую помощь.
Поэтому мы должны для себя ответить на такой вопрос: «Чего я больше хочу — выздоравливать или оставаться больным?»
Это выбор, который за вас не сделает никто.
Но что мы можем сделать с этой гадкой болезнью?
ПОКА МЫ НЕ ПРИЗНАЕМ ФАКТ СВОЕЙ БОЛЕЗНИ, МЫ НЕ СМОЖЕМ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ.
Источник
Группы товарищей по несчастью
“МК” выяснил, какие сообщества анонимной самопомощи есть в Москве
Они не боятся говорить про себя “я больной”. Более того, уверяют, что именно тогда, когда смогли осознать и принять этот факт, и началось их чудесное выздоровление. Чудесное — потому что, несмотря на научное обоснование, сами для себя эти люди не могут объяснить, почему больше не пьют, не колются, не проигрывают деньги в казино. Они — анонимные. И их так много, что порой кажется, любой человек при желании мог бы вписаться в одну из этих категорий. Если об анонимных алкоголиках и наркоманах мы не раз слышали, то, например, об анонимных обжорах или сексоголиках, очевидно, знают единицы. “МК” выяснил, какие группы “анонимщиков” есть в Москве, и познакомился поближе с некоторыми из их участников.
Жить, чтобы есть
С Николаем мы встретились в кафе. Приятный респектабельный мужчина с располагающей улыбкой заказывает зеленый чай и свежевыжатый сок. Никакой выпечки или бутербродов! Вот уже три года Николай посещает сообщество анонимных переедающих и ведет здоровый образ жизни. То, что еда превратилась в зависимость, понял не сразу. Говорит, для этого нужно было дойти до дна.
— В какой-то момент еда для меня стала единственным способом снять стресс, — рассказывает Николай. — Как только нервничал или чувствовал себя плохо, сразу хотел это состояние “заесть”. Причем ел всякую гадость: уличную шаурму, курицу-гриль, хот-доги. Потом мне становилось плохо, но на следующий день все начиналось снова. Постепенно потребность в еде стала возникать вне зависимости от того, понервничал ли я. Например, шел с работы и покупал в магазине нарезку копченой колбасы. От магазина до подъезда — метров 200, но за столь короткий промежуток я успевал все это съесть. Пытался голодать — бесполезно. Наоборот, на фоне этого началась депрессия. Однажды я стоял на службе в храме и вдруг почувствовал себя огромной надутой сосиской, которая не может пошевелиться. Мне показалось, как будто внутренние органы давят на меня изнутри и сейчас разорвут. Так наступило прозрение: все, это конец, дно…
О группах самопомощи Николай уже знал, потому что до того, как подсесть на еду, успел пройти испытание “зеленым змием” и излечиться от пагубной страсти, которой страдал 12 лет, с помощью сообщества анонимных алкоголиков. На четвертом году трезвости организм, привыкший к “легким радостям”, стал требовать альтернативы. Ею и стало обжорство. Однако избавиться от этой зависимости оказалось сложнее, чем от алкогольной. В те годы в Москве была всего одна группа анонимных переедающих, но ничего общего с теми, что действуют сейчас, она не имела. Николай оказался единственным мужчиной на собрании, где 10 пышнотелых дам плакались по поводу своей несчастной доли и жаловались друг другу на то, что опять сорвались на булочки и переели кашки. И Николай решил действовать сам: нашел иностранный сайт, где общались анонимные переедающие, с помощью знакомой переводчицы стал переводить зарубежную литературу по теме, нашел соратницу по переписке, которая стала его наставницей в деле излечения. У анонимных это называется “спонсорство”.
Конечно, были и срывы. Как-то раз Николай купил все ту же пресловутую колбасную нарезку и уже хотел, забыв про условности, съесть одним махом. Но только приготовился к трапезе, как зазвонил телефон. Звонила женщина из группы анонимных обжор, которая до этого никогда не проявлялась. Слово за слово — и он вдруг понял, что уже не хочет есть. Говорит, как Бог отвел. Хотя по-прежнему не может объяснить для себя, в чем же секрет.
— А в какой же момент наступает осознание того, что уже можно забыть о группах?
— Никогда. Я их должен всю жизнь посещать. Потому что я больной — алкоголик и переедающий, и это не исправишь.
— Получается, от групп тоже зависимость?
— Скорее, поддерживающая терапия…
Секс сексу рознь
Пожалуй, самая закрытая группа — анонимные сексоголики. “Мне бы ваши проблемы”, — скажет каждый второй. Но когда вчитываешься в сообщения с профильных форумов, сексуально зависимых становится искренне жаль. Свои симптомы они описывают так. “Мы стали настоящими сексоголиками — секс с собой, беспорядочные сексуальные связи, измены, зависимые отношения… Мы могли быть “свободны”, только когда занимались “этим”. Наша зависимость делала настоящую интимность невозможной, мы не могли испытывать настоящее единение с кем-то”.
С одним из сексоголиков мне удалось пообщаться по телефону. Он, как и Николай, страдает двойной зависимостью. Избавившись от “игольной” кабалы с помощью группы “Анонимные наркоманы”, нашел альтернативу в беспробудном сексе.
— Когда я после 13 лет мучений смог бросить иглу, мной овладела похоть, — рассказывает Иван. — Я перестал воспринимать жену как любимую женщину, смотрел на нее только как на объект для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Когда она мне отказывала, я злился и чувствовал ломку. Шел на улицу, “снимал” первую попавшуюся и удовлетворял желание. Потом стало еще хуже. Я мог проснуться посреди ночи с чувством сексуального голода, будил жену, и, если она не хотела мне помочь, я ее насиловал. Сам себе был противен в эти моменты, но ничего не мог поделать. В конце концов она от меня ушла. Тогда я засел в Интернет, на порносайты. Проводил там дни и ночи, не в силах оторваться. Я ни с кем не общался, не работал. Когда у меня закончились деньги, мне стало нечем платить за Интернет и не на что “снимать” проституток. Меня ломало изнутри, я понимал, что уже не способен на нормальные отношения. И самое страшное, что мне опять захотелось уколоться…
От опрометчивого шага Ивана спасли “Анонимные наркоманы”. На одном из собраний он решился рассказать о своей побочной проблеме, и выяснилось, что она актуальна не только для него. Но в группу анонимных сексоголиков приняли не сразу. Сперва провели собеседование. Там трепетно следят за тем, чтобы среди посетителей не было случайных людей, приходящих на собрания забавы ради. Уж больно тема для подколов благодатная!
Глупо думать, что люди, сумевшие побороть свою пагубную зависимость, застрахованы от рецидивов на все 100%. Золотое правило всех анонимных групп: “Огради себя сам”. То есть специальные испытания силы воли себе никто не устраивает. Наоборот, алкоголики стараются избегать компаний, где распивают вино, наркоманы за три версты обходят знакомые притоны, переедающие не слишком жалуют рестораны… А сексоголики, которых опасность подстерегает практически на каждом шагу, даже собрания групп устраивают по принципу “мальчики — налево, девочки — направо”. Чтоб лишний раз не искушать судьбу.
фото: Кирилл Искольдский
Главное — поверить
Чтобы попытаться понять, в чем сила анонимных групп, отправляюсь на собрание. По совету Николая, который соглашается меня сопровождать, выбираю анонимных алкоголиков. Причем другим для чистоты эксперимента свое нелегальное присутствие никак не афиширую. Обычно журналистов и прочих любопытствующих лиц ждут в специальные, общие дни, так называемые открытые собрания.
Николай сразу предупреждает: “Вас никто не будет заставлять о себе ничего говорить. Все — по желанию. Вот только представиться нужно будет обязательно. Таков порядок…”
Весь день морально готовлюсь, отбиваясь от “добрых” советов коллег из серии: “Давай мы тебе фингал под глазом нарисуем — точно за свою сойдешь”. Мне почему-то кажется, что меня сразу раскусят. Интуитивно выбираю наряд попроще и поскромнее. Впервые в жизни ликую, что попадаю под дождь. Жалкий вид мне только на руку!
Однако как только мы с моим сопровождающим спускаемся в подвальчик, где проходят собрания, тут же становится понятно, насколько стереотипны мои представления об анонимных алкоголиках. Конечно, среди присутствующих замечаю несколько человек со следами запойного прошлого (и настоящего!) на лице, но в основном в зале самые обычные люди.
Собрание начинается с того, что всех просят представиться. Странно наблюдать за тем, как все эти внешне благополучные люди говорят о себе: “Я — алкоголик”. Каждое представление сопровождается дружным: “Привет, Саша! Привет, Даша! “— и аплодисментами. Мне, как пришлому элементу, это кажется забавным и слегка наигранным. Но сразу заметно, насколько искренне люди в это верят, ни о каких смешках и улыбках речи не идет. Меня же начинает преследовать ощущение того, что я нахожусь на заседании какой-то очень доброй секты.
Еще больше оно усугубляется, когда все по очереди начинают читать 12 шагов и 12 традиций анонимных алкоголиков. Слово “Бог” присутствует почти в каждой позиции. “Мы приняли решение перепоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали”, “полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков”… Наверное, чтобы воспринимать происходящее серьезно, нужно очень сильно хотеть излечиться.
Когда мы с Николаем вышли на улицу после собрания, я честно призналась, что так и не поняла, как это работает и почему после прочтения каких-то 12 шагов пропадает всякое желание пить. Ну не зацепило меня, не пробрало! Его ответ снова не внес ясности: “Мне тоже поначалу было непонятно, тем более что трезвым я был всего несколько дней. Но после первого же посещения ощутил, что меня больше не тянет выпить. Для меня самого это загадка. Правда…”
Наверное, нам, со стороны, это действительно не понять. Или просто нужно очень сильно поверить? Другого объяснения лично я не вижу.
При желании каждый может причислить себя к анонимным эмоционалам.
Какие еще группы есть в Москве
Помимо анонимных алкоголиков, наркоманов, обжор и сексоголиков есть еще такие группы, как анонимные игроки, должники, трудоголики, шопоголики, курильщики, больные ВИЧ. Существует также целый ряд сообществ для людей, объединенных общим недугом, — созависимость. Ал-Анон — это содружество жен, мужей, родителей и друзей алкоголиков. Алатин — сообщество молодых людей, на чью жизнь повлиял алкоголизм кого-то из близких людей. Также есть группа “Взрослые дети алкоголиков”, где собираются люди, чье детство прошло в семье с пьянством. Нар-Анон создана для родственников и друзей наркоманов, И-Анон — для близких азартных игроков.
Пожалуй, самые странные и загадочные объединения — это анонимные эмоционалы и депрессивные. Пообщаться с кем-то из них и понять, что это за люди, мне не удалось. Однако, побывав на их сайтах, я сделала вывод, что при желании под это определение подпадает каждый второй. Вот какой тест предлагают пройти анонимные депрессивные для тех, кто сомневается: записываться ли в их нервные ряды.
Испытывали ли вы:
1. Резкое изменение в аппетите (потерю или прибавку в весе).
2. Нарушения сна (слишком длительный сон или наоборот), необычно раннее пробуждение.
3. Постоянное чувство усталости.
4. Взбудораженность или слишком бурную активность.
5. Потерю интереса к повседневной деятельности и/или снижение интереса к сексуальной жизни.
6. Изоляция от других людей и желание быть одному большую часть времени.
7. Плаксивое настроение / неспособность плакать.
8. Провалы в памяти.
10. Страх сойти с ума.
11. Нежелание совершать что-либо, связанное с риском.
12. Мысли о самоубийстве.
В конце выносится вердикт: “Если вы или кто-либо, кого вы знаете, испытывает по крайней мере ЧЕТЫРЕ из этих симптомов депрессии в течение более чем двух недель, обратитесь за помощью в АНОНИМНЫЕ ДЕПРЕССИВНЫЕ! “Не знаю, как вы, а я ответила положительно более чем по четырем позициям. Видимо, совсем плохи мои дела…
А вот что пишут о себе те, кто считает себя эмоционалами.
“Я не плачу на похоронах. Я не плакала, когда у моей подруги умерла дочь. Я как будто лишилась способности чувствовать. Когда я начинаю думать, что же я чувствую, то понимаю, что чувствую часто раздражение, грусть, равнодушие. Мне плохо от этого, я хочу, чтобы у меня была живая жизнь. Я хочу вылечиться, я понимаю, что я больна…”
“У меня такая проблема — я завишу от переживания положительных эмоций, т. е. всячески доставляю себе удовольствие, постоянно влюбляюсь и причем так бездумно — просто растворяюсь, испытывая чуть ли не оргазм от переживаемых чувств. Длится это недолго, дня два, а потом начинается полное отвращение к человеку. И снова по новой. Я постоянно ищу кайфушки. А когда кайфую, меня всю трясет. Нервное такое возбуждение…”
И есть много таких, которых подобные откровения цепляют по-настоящему. Иначе откуда бы брались все эти “анонимные москвичи”?
АКТУАЛЬНЫЙ КОММЕНТАРИЙ
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
Олег Зыков, президент фонда “Нет алкоголизму и наркомании”, член Общественной палаты РФ:
— Для того чтобы начать выздоравливать, человеку с алкогольной или иной зависимостью необходимо оказаться среди людей, имеющих положительный опыт избавления от такого же недуга. Одно дело, когда на пороге клиники тебя встречает холеный врач, и совсем другое, если на его месте оказывается человек, сумевший сам справиться с пагубной страстью. Вот он живой пример. Он был таким же, как ты. Так почему же у тебя не должно получиться? В общении с себе подобными люди находят альтернативу употреблению наркотика. И они не просто трезвы, они счастливы в своей трезвости.
ПОЧЕМУ ЭТО НЕ РАБОТАЕТ
Игорь Бареев, психолог:
— Главный принцип работы анонимных групп — это самовнушение. Но побороть биологическую зависимость за счет одного лишь самовнушения нереально. К тому же далеко не все способны развить в себе этот навык самостоятельно. Таким людям нужна постоянная психологическая поддержка и контроль. И еще один важный момент. Все эти группы работают по принципу добровольности. Много ли вы встречали зависимых людей, которые признают свой порок и изъявляют желание от него избавиться? Таких единицы. Основная масса отрицает болезнь, продолжая мучить себя и окружающих. Механизм привлечения в группы совершенно не отработан.
Источник