Аллен карр депрессия аудиокнига

Содержание

Легкий способ бросить курить
Аллен Карр
Легкий способ бросить пить
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 42
Оставьте отзыв
С этой книгой слушают

Легкий способ бросить курить

Аллен Карр

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.
Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Доп. информация: Если Вы или Ваши знакомые хотят бросить курить, Вам стоит послушать эту книгу. У этой аудиокниги есть сотни достоинств перед другими пособиями. Главное достоинство — она действительно действует и помогает избавиться от этой вредной привычки в большинстве случаев. Очень простой способ раз и навсегда покончить с этой дурацкой привычкой.

Песня не прощается с тобой

– Мистер Карр! Милостивый государь! Я слышал, Вы помогли многим людям побороть вреднейшую привычку курения, ежегодно убивающую 2,5 миллиона людей…
– Чудовищная цифра, не так ли? Представьте себе, каждые 30 лет сигарета выкашивает больше людей, чем Вторая мировая в свое время. Подумать только…
– Ага, мистер Карр. Я знаю, Вы профессионал. Вы всем помогаете. И не только с курением. В «Ашане» я видел ваши книги: вы убеждаете людей бросить пить и жрать.
– У меня большой опыт преодоления зависимостей, однако ж не будем торопить события, голубчик. Расскажите-ка лучше, что вас привело сюда. Если что – вот пепельница. О, у вас Zippo? Вижу, вы опытный игрок.

Это случилось впервые в последнее дошкольное лето, мне тогда было семь лет. Мы со старшим братом сидели крыше большой пристройки, служившей магазином, и не делали ровным счетом ничего. Я крутил бамбуковой палкой, желая овладеть необходимым любому мужчине навыком боя на мечах, чтобы быть похожим на Лео из Turtles. Брат старательно выводил маркером на стене какое-то слово. Кажется, это было слово «seks». Когда художественные старания были окончены, он достал коричневую пачку сигарет без фильтра «Астра». Мы закурили. Еще не зная меры, я втянул порядочную порцию дыма – щеки и язык обожгла табачная горечь, легкие забились, как испуганное сердце, пытаясь сопротивляться первой порции смол, на зубах налипли табачные крошки. Откашлялся, отплевался. Дальше курил не в затяг. Первая сигарета заставила меня кашлять весь остаток дня, чем сильно напугала, да и удовольствия никакого – лучше жувачек накупить. Я был уверен, что больше никогда не буду курить.

– Вот и я пишу в книге, что никакого удовольствия курильщики не испытывают. Лишите их сигарет – они начнут курить хоть кленовые листья, хоть зеленый чай. Все же, смею предположить, не тот досадный случай привел вас ко мне…
– Да, конечно не тот. Другие случаи.

Сейчас я не могу вспомнить, когда я закурил во второй раз. Знаю, что это было лето, описанное Труменом Капоте в «Других голосах…», когда ты понимаешь, что начинаешь взрослеть. Лето как прощальный концерт любимой группы. С лучшим другом мы курили его сигареты «Метро» на школьном крыльце. У Вовчика из первого подъезда была пачка «Максима», которую мы раскуривали на чердаке, созерцая сонную жизнь нашего города и слушая на два наушника аудиоплеер с кассетой Кирпичей «Капиталиzм 00». Я же носил с собой красный Bond Street: цена средняя, понты выше среднего. У меня была себе цель перепробовать все продающиеся сигареты (мною двигало любопытство): от тошнотворного Opal затянулся-и-упал до роскошных разноцветных сигарет Sobranie. Меня несколько раз спалили дома: то пачку находили в кармане, то засекали по запаху, хотя я исправно натирал руки крапивой и носил с собой черный Halls. Потом и вовсе географичка сдала меня с потрохами на родительском собрании. Тогда я понял, что курение заставляет меня врать и выкручиваться, а мне это совсем не нравилось. Я решил больше никогда не курить.

– Мистер Карр, я хотел спросить, а ничего, что я так много про себя рассказываю? Все-таки я рецензию на LiveLib пишу, а это не хухры-мухры.
– Всё правильно, голубчик. Вы знаете, я специально писал книгу таким образом, чтобы каждый читатель был ее главным героем. Ведь герои не боятся преград вроде курения. Более того, я всегда говорил: бросить курить – легко!
– Это правда. Еще Марк Твен говорил: «Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз».

Курить всерьез и надолго я начал с первого курса в университете. Сначала сигарета шла как приятное приложение к пьянкам, а затем стала обычным делом, каждодневным пресный трудом. Я стал настоящим курильщиком-перфекционистом, потому что наконец-то нашел свои сигареты, покупая сразу по несколько пачек, а зажигалки стал выбирать в тон к пачке. Моим фаворитом стал Kent. «Кент четверка, две пачки, пожалуйста, и мятный Орбит», – говорил я флегматичным продавщицам в табачных киосках. Через два года я пытался бросить. Приклеил на руку никотиновый пластырь, но у меня от него так разболелась голова, что мне нужно было покурить. Через полгода я все-таки завязал, и это счастье длилось примерно четыре месяца. Я себя ненавидел, но ничего не мог поделать – наркомания, однако. За возможность наслаждаться дымом я с радостью платил вечным насморком, повышенным давлением, одышкой, пожелтевшими зубами и чувством неполноценности. Последнее особенно задевало, в то время как в мир явился новый розовощекий фашист — поклонник ЗОЖ, титан и атлет. С годами сигареты стали совсем отвратительными, сплошная химия – какое-то время крутил самокрутки, но надолго меня не хватило. Подготовка к бегству из это долбаного Шоушенка длилась больше года. Сначала «четверка» обратилась в «единицу», потом иногда я стал прикручивать к сигарете купленные в аптеке фильтры, чтобы посмотреть, сколько смол на этот раз в меня не попало. Я хотел назначить точный день побега, а он все откладывался. И так могло продолжаться бесконечно, не попадись мне на глаза Ваша книга, мистер Карр. Знаете, у нас в России еще стали прессовать курящих. Просто если меня еще и мент штрафанет за сигареты, мое гордое сердце не выдержит такого позора. Так что пора бежать. Эта сигарета – последняя. Я решил больше никогда не курить.

Источник

Легкий способ бросить пить

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Длительность: 8 ч. 56 мин. 02 сек.
Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
Теги:а вторские методики, л ечение алкоголизма, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собой, с амопомощьРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.

Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.

Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.

Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.

1. Легкий способ бросить пить

2. Будьте объективными и открытыми для новых идей

4. Плотоядное растение

7. Промывание мозгов

8. Поразительный механизм

9. Как мы оказались в ловушке?

10. Метод, основанный на силе воли

11. Отговорки, а не причины

12. Привычка к вкусу

13. Придает ли алкоголь смелости?

14. Алкоголь снимает комплексы и запреты

15. Алкоголь успокаивает нервы

16. Наркотическая зависимость

17. Сходство алкоголя и еды

18. Миф о зависимой личности

19. Почему сила воли – это ложный след

20. «Я пью за компанию»

21. «Алкоголь делает меня счастливым»

22. Бросить полностью или уменьшить потребление?

23. Везучие умеренно пьющие люди

24. Сказка о голом короле

25. Как легко бросить пить

26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить

27. Ваш последний бокал

Приложение А. Правила

Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить

Клиники Аллена Карра

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
Дата перевода: 2007
Дата написания: 2003
Длительность: 8 ч. 56 мин. 02 сек.

ISBN: 978-5-98124-345-5
Чтец:
Правообладатель: Добрая книга
Оглавление

Отзывы 42

После прочтения Легкого способа бросить курить я бросил курить 10 лет назад. После прослушивания этой книги бросил пить. Жить – это здорово!

Оказывается все не так уж страшно

Книга почти зеркально похожа на «Легкий способ бросить курить». Кто читал – поймет, о чем я. Не думаю, что способ подойдет опустившимся алкоголикам,но автор и пишет, что тем, кто еще читает книги и при этом принимает тот факт, что у него есть проблема, нужно действовать сейчас, пока еще есть остатки разума. Благодаря обеим книгам курить и выпивать становится неприятно, а мысль о возможном бросании приятна, а не страшна, именно так и обещает автор. Появляется некий азарт и жить становится легче. Решена главная проблема: смогу ли справится со стрессом и праздниками без выпивки и сигарет. И понимаешь, что да, о да,смогу. Хм…теперь осталось только бросить.

Великий человек разработал и внедрил великую методику. Помогает на 100% если проблема есть и осознается. Читают очень хорошо, даже великолепно. Так же купил текстовом варианте «Легкий способ жить без похмелья» – это сокращенный вариант, для возвращения в минуты сомнений. Рекомендую как альтернативу ЛЮБЫМ платным лечениям от алкоголизма, которым страдают 90% населения Земли.

Я думаю, что был бы Аллен Карр жив – я написала бы ему письмо с выражением почтения и благодарности. А еще я считаю, что этому человеку нужно поставить памятник. Книга не только эффективна. Она открывает глаза на возможности. Алкоголь крадет ваше время, здоровье, энергию. Это так. После прочтения вы будете испытывать благодарность. Вам захочется рассказать всем, в каком заблуждении они находятся. Но не стоит этого делать. Делитесь своим собственным примером.

Я уверен всё так и есть что пишется в этой книги, просто с помощью Айлена Кара я бросил уже давно курить. И теперь прочитав эту книгу я знаю что больше не буду пить.

Оставьте отзыв

С этой книгой слушают

Запомните как следует: алкоголь не снимает стресс. Напротив, он является одной из основных его причин.

«можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!» «Я знаю его много лет, но даже не догадывался, что он пьет, пока однажды не увидел его трезвым».Именно разнообразие наркотических «привычек» побуждает некоторых «экспертов» выделять разные типы пьяниц. Но в этом не больше смысла, чем в попытках анализировать типы мышей, которые попадают в мышеловку.«Я не курю, так почему бы мне не выпить?»

Это все равно что сказать: «Я не отрезал себе ногу, так почему бы не отрезать руку?»Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: «И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник». Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: «Облей его, Аллен».Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это.

Прежде всего я хочу, чтобы вы сократили дозу или вообще отказались от спиртного не потому, что алкоголь убивает вас, рушит жизнь и обходится в целое состояние. Самое главное, мне хотелось бы, чтобы вы сделали это из эгоистических побуждений, поскольку

ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ!

Самое плохое, что может случиться, — это неудача. В таком случае ваше положение не станет хуже того, с которого вы начали.

АА явно противоречит себе. На основании каких научных данных они с такой уверенностью заявляют, что это заболевание неизлечимо, если даже не могут дать точного определения самой болезни и установить, больны вы алкоголизмом или нет? Средства излечения не существует, но выздоровление возможно. В чем разница между средством излечения и выздоровлением? Почему человек, не бравший ни капли спиртного в рот в течение 20 лет и не имеющий намерения снова выпивать, начинает свой монолог с фразы: «Я алкоголик»? А человек, свалившийся пьяным после шести литров пива, не считается алкоголиком — он просто расслабляется на выходных. С другой стороны, сотрудник офиса, который периодически прикладывается к своей фляжке в рабочее время, автоматически получает клеймо алкоголика.

Источник