Алкогольные напитки для настроения

Алкоголь и настроение

Одна из основных причин употребления алкоголя – желание уйти от проблем, избавиться от депрессии и стресса, расслабиться и отдохнуть. Действительно ли спиртное способно оказать благотворное воздействие на наше психическое здоровье или, отдаваясь во власть «зеленого змия», мы лишь обманываем себя?

Алкоголь поднимает настроение — правда или миф. Попробуем разобраться.

Содержание:

Алкоголь улучшает настроение: правда или миф?

Психоэмоциональное состояние человека определяют гормоны. Под воздействием, как правило, внешних факторов именно эти химические вещества заставляют нас плакать, смеяться, нервничать, повышают координацию или, наоборот, снижают скорость реакции.

Хорошее настроение, прилив сил и чувство удовлетворенности зависят от выработки и синтеза серотонина, дофамина, окситоцина, норадреналина и адреналина, эндорфинов и т.д. Такие вещества вырабатываются внутри организма. При введении гормонов извне их поступление в нервную ткань затрудняет гематоэнцефалический барьер.

Однако данный барьер легко преодолевают опиаты, никотин и этанол (т.е. алкоголь). Попадая в организм, этанол повышает проницаемость мембран нейронов, рецепторы теряют опору, и возникает ощущение опьянения. Употребление алкоголя вызывает утечку серотонина – «гормона счастья» – усиливает его оборот и концентрацию в организме. При этом, когда в гипоталамусе снижается уровень серотонина, возникает желание повысить концентрацию этанола в организме, т.е. вновь выпить.

Однократное употребление алкоголя усиливает и выброс норадреналина – «гормона ярости». Истощение запасов данного химического вещества вызывает психическую подавленность и заторможенность.

Таким образом, этанол – сильнейший депрессант. Временное улучшение настроения, вызванное выбросом гормонов, сопровождается заторможенностью реакций, снижением физической чувствительности, чувством раскрепощенности и неспособностью контролировать свои действия.

Обратный эффект «зеленого змия»

За секрецию и синтез гормонов отвечают гипофиз, гипоталамус и эпифиз головного мозга, эндокринная система (в частности, надпочечники). Употребление алкоголя пагубно влияет на физическое здоровье организма, что, соответственно, отражается и на эмоциональном состоянии человека.

Алкоголь всасывается в организме намного быстрее, чем выводится. Максимальная концентрация этанола наблюдается там, где богатое кровоснабжение, т.е. в мозговой ткани.

В результате алкогольной интоксикации происходит нарушение поступления кислорода к нейронам мозга. Безобидное, казалось бы, чувство опьянения и расслабленности чревато онемением и отмиранием участков коры головного мозга. Длительное и регулярное употребление алкоголя ведет к нарушению мозговых функций, психическим расстройствам, слабоумию.

В результате исследований канадские ученые установили, что настроение человека напрямую зависит от количества выпитого: чем больше пьет, тем хуже настроение. Без вреда для организма и настроения проходят 25-35 г спирта на 70 кг веса. В таком количестве этанол способен предотвратить развитие атеросклеротического процесса и раковых опухолей.

Однако обратный эффект состоит в том, что даже малые дозы алкоголя вызывают привыкание: для того чтобы вновь ощутить эйфорию и опьянение, человеку необходимы всё большие дозы. С развитием зависимости отсутствие алкоголя вызывает нервозность и раздражительность, нервную депрессию и, естественно, ухудшение настроения. Для того чтобы поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и хорошее настроение, приходиться выпивать больше спиртного.

Развитию алкоголизма предшествует ежедневное употребление малых доз этанола среднестатистическим мужчиной в течение 1,5-2 месяцев, женщиной – 1-1,5 месяца, подростком – 14 дней.

Снимаем стресс и возвращаем отличное настроение без алкоголя!

Для того чтобы всегда пребывать в хорошем настроении, стоит отказаться от употребления спиртных напитков и посвятить себя полезным занятиям. Так, уровень «гормона счастья» – серотонина – в крови повышает здоровый сон, длительное пребывание на солнце, осанка, прослушивание музыки и, конечно, правильное питание.

«Гормон удовольствия» – дофамин – вырабатывается в организме во время шоппинга, подвижных или настольных игр в компании и употребления вкусной еды.

Уровень эндорфинов в крови повышается во время занятий любовью, спортом и творчеством, в послестрессовых ситуациях (при испуге, решении сложной задачи и т.д.). Самый простой способ выработать в организме эндорфин – смех. Вернуть хорошее расположение духа помогут продукты хорошего настроения – молоко, брокколи, хлеб, жирная рыба, сахар, бананы и шоколад!

Алкоголь не способен избавить от плохого настроения, депрессии и стресса. Для того чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, вернуть отличное настроение и бодрость необходимо научиться избавляться от негативных мыслей. Справиться с задачей помогут техники медитации и релаксации.

Зачастую плохое настроение возникает из-за банальной скуки. Спорт – лучшее решение любых проблем, связанных с настроением. Физические нагрузки снимают напряжение, во время занятий мысли уходят из головы, а по окончанию тренировок человек ощущает прилив сил и гордость за свои достижения.

Тем, кто не может позволить себе заниматься спортом, на пользу пойдут пешие прогулки, во время которых можно подышать свежим воздухом, насладиться природой и побыть наедине с собой.

Контрастный душ не только отрезвляет, улучшает настроение, но и закаливает организм. Это касается любых водных процедур: плавания в бассейне, ароматических ванн и т.д.

Существует немало других способов надолго поднять настроение – сделать доброе дело, уделить время родным и близким, занять себя полезной работой и т.д.

Таким образом, действие этанола обманчиво: употребление алкоголя создает иллюзию, обеспечивает кратковременное улучшение настроения, но угнетает и отнимает силы после того, как пройдет чувство эйфории.

Видео: Про алкоголь

Источник

7 коктейлей для разных видов настроения (нужный гид, как ни крути)

Лучший способ определиться с выбором напитка!

У каждого из нас есть свой любимый вид алкоголя или даже несколько для разных ситуаций. Но ведь иногда можно и даже нужно пробовать что-то новое. Вот только проблема, что именно заказать?

Как прошел твой день? Не просто отмахнись от вопроса — подумай об этом. Каким он был? Ответь честно, и мы подскажем, как выбрать напиток, который поможет сделать его еще лучше или преодолеть навалившиеся на тебя заботы.

1. Если твой день был просто нормальным: «Сухой мартини 50/50»

Ты встал. На дороге все как всегда. Ты начал работать. Твой кофе был приличным и достаточно горячим. На обед был салат «Цезарь», и в нем было не слишком много соуса. Послеобеденная встреча прошла гладко. А теперь ты дома. Это не тот день, о котором ты расскажешь внукам через 40 лет. На следующей неделе ты даже не вспомнишь его. Это был абсолютно рядовой день — ни хороший, ни плохой.

Что ж, для такого случая отлично подходит легкий баланс вермута и джина в коктейле «Сухой мартини 50/50». Это идеальный аперитив, чтобы потягивать его, пока ты созерцаешь приготовление простой, но питательной куриной грудки или ждешь пиццу.

2. Если твой день был хорошим: «Олд фешен»

Когда ты сегодня возвращался домой, в твоей походке было больше пружинистости, чем обычно. Возможно, это потому, что презентация прошла особенно хорошо, или кто-то принес пончики в офис, или, может быть, это потому, что ты просто встретил на улице красотку, которая тебе улыбнулась.

В любом случае, у тебя был хороший день. Не раскачивай лодку, заказывая коктейль, в котором ты не совсем уверен. Вместо этого, побалуй себя проверенной классикой на основе бурбона или виски, украшенной апельсином и вишнями. Гарантируем: «Олд фешен» поможет сохранить улыбку на твоем лице.

3. Если твой день был отличным: Vieux Carre («Старая площадь»)

Сегодня все шло как по маслу. Солнце светило, когда ты вышел на улицу, было тепло — но не слишком тепло — с ветерком. Рабочий день пролетел незаметно, и все, что ты сделал, было идеально: от того письма, которое ты отправил, как только пришел в офис, до отчета, который ты сдал (задолго до дедлайна).

Это значит, что сегодня самое подходящее время, чтобы открыть свой новый любимый коктейль — легендарный новоорлеанский Vieux Carre. Смесь ржаного виски, коньяка, сладкого вермута, двух биттеров и ликера — это как если бы у коктейлей «Сазерак» и «Манхэттен» был вкусный ребенок.

4. Если твой день был невероятным: коктейль с шампанским

Ты получил повышение, нашел пять тысяч на тротуаре, твой офис устроил импровизированную вечеринку (а потом всех отпустили пораньше домой). Итак, теперь ты сияешь, сидишь дома и нуждаешься в праздничном напитке, прежде чем твои друзья закончат работать, и вы пойдете это отмечать.

Откупорь бутылку шампанского, брось в бокал кусочек сахара, капни сверху немного биттера и налей искристый напиток. Произнеси тост перед восторженной аудиторией (своим котом, портретом прабабушки или фикусом) и наслаждайся — дальше будет еще круче!

5. Если твой день был плохим: «Маргарита»

Ты понял, что сегодня все будет не так в ту же секунду, как проснулся от громких звуков из соседней квартиры и почувствовал легкую головную боль, которая не пройдет, независимо от того, сколько аспирина ты выпьешь.

Ты пролил кофе на рубашку, получил нагоняй от своего босса, а потом, по дороге домой, ребенок прыгнул в лужу рядом с тобой, обрызгав грязной уличной водой. Что ж, пришло время для «Маргариты» — единственного приемлемого способа насыпать соль на рану.

6. Если твой день был ужасным: «Оползень»

Твой будильник не сработал, поэтому ты опоздал на работу и получил «предупреждение» от своего начальника. У тебя не было возможности пообедать, и тебе пришлось довольствоваться завалявшимся в ящике пакетом сухариков.

А потом у тебя пошла кровь из носа, ты побежал за бумажным полотенцем, поскользнулся, упал и вывихнул лодыжку. Наконец, твоя вторая половинка рассталась с тобой. Да, паршивые дни случаются, но «пьяное мороженое» может помочь успокоить нервы.

Можешь даже приготовить его сам, смешав в шейкере по 30 миллиграммов виски, сливок, кофейного ликера и ликера «айриш-крим». Не исключено, что потребуется несколько порций и какой-нибудь классный сериал, чтобы отвлечься.

7. Если твой день был катастрофическим: «Четыре Всадника»

Твой питомец умер. Тебя уволили. А теперь метеорит летит прямо на Землю. Значит, настало время для Четырех Всадников (Jim Beam, Jack Daniels, Johnnie Walker and John Jameson). Смешать виски в равных пропорциях. Выпить. Забыться. Завтра, скорее всего, будет похмелье, но потом все точно станет гораздо лучше.

Источник

Назван алкогольный напиток, лучше всего помогающий расслабиться

Таковым объявлено пиво

Специалисты из Великобритании пришли к выводу, что различные алкогольные напитки могут по-разному влиять на эмоции человека. Некоторые из них позволяют человеку почувствовать себя расслабленным, в то время как другие, напротив, пробуждают агрессию или ещё каким-то образом воздействуют на настроение.

В ходе исследования учёные опросили около 30 тысяч человек из 21 страны. Возраст респондентов составлял от 18 до 31 года. Все они рассказали, какие алкогольные напитки употребляли на протяжении года, и как это влияло на их поведение и мысли.

Как выяснилось, около половины участников исследования чувствовали себя расслабленными после употребления пива, в то время как виски, водка, джин и прочие крепкие напитки оказывали аналогичный эффект лишь в одном случае из пяти. При этом именно крепкие алкогольные напитки часто становились причиной пробуждения в человеке немотивированной агрессии — в этом признался каждый третий мужчина и меньший, но тоже довольно значительный процент женщин. При этом вино, согласно результатам того же опроса, почти никем не воспринималось как напиток, провоцирующий агрессию.

Исследование было опубликовано в научном издании BMJ Open.

Стоит отметить, что множество исследований указывает на вред алкогольных напитков для человека — особенно, если употреблять их в чрезмерных количествах. Около года назад cпециалисты из университета имени Томаша Гаррига Масарика пришли к выводу, что пиво является одной из причин, по которым Чехия занимает первое место в Европейском Союзе по числу людей с избыточной массой тела на душу населения. Более того, специалисты утверждают, что у людей, пьющих пиво систематически, эта привычка приводит к разложению внутренних органов. Также многие исследования показывают, что злоупотребление каким бы то ни было алкоголем оказывает негативное влияние на мозг человека.

Мнения специалистов по поводу того, какое воздействие на организм оказывает алкоголь в весьма умеренных количествах, расходятся — некоторые считают, что оно может быть даже отчасти благотворным, в то время как другие утверждают, что от спиртных напитков человеку следует отказаться полностью. Более того, некоторые сторонники второй позиции склонны считать, что исследования «в защиту» употребления алкоголя проводятся с довольно грубыми ошибками.

Самое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Источник

Как алкоголь влияет на настроение?

А вот крепленные горячительные напитки влияют совершенно по-другому – их прием у большинства людей вызывают бодрость и энергичность. После приема коньяка, виски или водки человек чувствует себя уверенным, его настроение повышается, он становится веселым.

Но у некоторых людей крепкий алкоголь вызывает тревожное состояние, эмоциональную неустойчивость, грусть, плаксивость, обостряется ощущение одиночества.

Ученные уделяют достаточное внимание вопросу алкоголя и его влияния на организм, так как он составляет важную часть нашей жизни. Согласно проведенным исследованиям, после употребления джина и виски у большинства мужчин повышалось чувство агрессии, беспокойства, но вместе с тем они считали себя более сексуальными.

Крепкие напитки не только улучшают настроение и бодрят, но и добавляют привлекательности, в результате мужчины и женщины, выпивающие в баре, стремятся обратить внимание окружающих на себя всякими способами – громко разговаривают, рассказывают пошлые истории.

Крепкое спиртное многие употребляют для быстрого достижения чувства опьянения, так как после нескольких бутылок пива или бокалов вина вряд ли удастся достичь быстрой эйфории и веселости.

Настроение и алкоголь

Алкоголь вызывает разное настроение у представителей мужского и женского пола. Так, у женщин после приема спиртного чаще меняется настроение – улучшается или ухудшается. У мужчин преобладает агрессия, поэтому пьяные мужчины зачастую становятся зачинщиками драк и скандалов.

Алкоголь снижает способность человека к рациональному мышлению, поэтому пьяные не отдают отчета своим действиям, а некоторые на следующий день не помнят происходящего.

Вино и слабоалкогольные напитки не вызывают столь ярких эмоций, такие напитки боле мягко влияют на психоэмоциональное состояние человека. После пива или другой слабоалкоголки хочется пойти полежать и расслабиться, но не бежать в ночной клуб.

Как большие дозы алкоголя влияют на настроение?

Если человек выпивает большое количество спиртного вначале проявляется веселое настроение, но уже совсем скоро самочувствие ухудшается, появляются головокружение и тошнота. Следовательно, только дозволенные, небольшие дозы натурального вина или 50 г коньяка помогут расслабиться и снять напряжение.

Научиться жить трезво и радоваться без алкоголя можно в программах реабилитации и комплексного лечения алкоголизма — это действительно работает!

Полезно знать! Виагра и алкоголь — читаем Дзен

Источник