Алексей закревский эмоциональный интеллект

Алексей закревский эмоциональный интеллект

Алексей Закревский — автор методик по развитию эмоционального интеллекта и трансформации негативных эмоций и страхов в жизненную энергию. Член Международной федерации коучинга ICF, член МПГПИ, автор коучинговых инструментов по преобразованию негативных эмоций, теневых частей, фобий и внутренних противоречий. Автор психотерапевтической игры «Освобождение». Номинант национального конкурса «Золотая Психея 2018»

«Я создал Ключи к эмоциям, чтобы помочь людям находить эмоциональное равновесие без долгих и сложных копаний в себе и своей жизни. Трансформация эмоций может быть быстрой, научитесь им радоваться уже сейчас».

Хочу поделиться очень важным для меня осмыслением курса. Мне как- будто всё время маленькой, но важной детали не хватало.

Последнее время всё чаще мы слышим о том, что мысли наши первичны. Они запускают эмоции, эмоции действия. Я как коуч с удовольствием больше погрузилась в исследования психологов на эту тему и тоже нашла тому подтверждение. То есть путь такой: Мысль- Эмоция-Действие.

После этого у меня всё сошлось, что делает твой курс. Ты по сути помогаешь старое убеждение (наши Чистые формулировки) поменять на новые (твои ключи)
Формируется новое, более рабочее с точки зрения убеждение и механизм эмоций меняется. А если меняется механизм эмоций, то и действий.

Это гениально. Теперь все пазлы сошлись. Мозгу порой важно увидеть эту связь. Принятие и встраивание происходит намного быстрее тогда.

Я прям осознала, что у меня с принятием других и их «вариантов поведения» стало сильно лучше, после понимания природы вины

Когда я договорилась с собой, что не было другого выбора в той точке и что нельзя уже переделать и перевыбрать там, стало легче «простить» других, что у них точно так же не было выбора

Я действительно так благодарна, что познакомилась с ключами
ЭИ — лучшее открытие и осознание этого года

Не перестану об этом думать и другим говорить — просто другая яркость и палитра!

Источник

Коучинговая среда с Алексеем Закревским

Суть коучинга — движение к Цели.
Эффективность коучинга: используя коучинг, люди достигают своих целей намного эффективнее и быстрее, и получают уверенность, что выбранное ими направление развития — это действительно именно то, что им нужно.
Показать полностью.

При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную.

В отличие от психотерапии, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, желания, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения. В этом и состоит эффективность коучинга через коучинг вопросы.

Существует несколько десятков определений коучинга, также как и моделей коучинга все они в той или иной мере соответствуют в действительности, но выделить единственно верное крайне сложно, поскольку все исследователи имеют на этот счет свое мнение.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Коучинговая среда с Алексеем Закревским запись закреплена

Алексей Закревский

Будет ли освобожден Санкт-Петербург?

22 августа проведу единственную сессию игры Освобождение в СПб. Это уникальная возможность исследовать себя и получить инструмент для работы мышлением, собственным или клиентов через негативные эмоции. После игры они перестанут быть проблемой, а превратятся для вас в источник глубинных ресурсов.

Игра номинант Золотой Психеи 2018 как психологический инструмент года
Показать полностью.

Через сочиненные истории участников происходит трансформация глубинных, бессознательных структур, которые в повседневной жизни проявляют себя нашими негативными эмоциями.

Это терапевтическая игра, сам процесс исцеляет, и что ещё важнее, она обучает работе с нашими негативными эмоциями. После игры у участников остается инструмент для самостоятельной терапии и самопознания.

Кажый получает блокнот с ключами ко всем 14 негативным эмоциям.

Полная стоимость 10000р, по промокоду ВК0821 скидка 2500р.

Регистрация на игру Освобождение на сайте Game.zakrevsky.ru

Коучинговая среда с Алексеем Закревским запись закреплена

«РаДа-фест Сибирь 2021» на БУЗИМЕ!

У нас новый тренер из Москвы. Знакомьтесь!
Алексей Закревский.
— Коуч, член ICF, мастер Недвойственности, бизнес-тренер,
— Владелец интерьерной компании, отец четверых детей.
Подробнее на сайте zakrevsky.ru
Показать полностью.

«Мои клиенты зрелые, состоявшиеся люди, руководители и владельцы бизнеса и все те, кто ищут себя и двигаются по пути осознанной жизни.
Моя профессиональная специализация: целостность и осознанность, коммуникации, развитие эмоционального интеллекта, управление эмоциями.»
Автор инструмента для работы с эмоциональными ярлыками и фобиями «Бумажный третий глаз» и инструмента для устранения внутренних противоречий «Диалог Ценностей». Этим инструментам я обучаю профессиональных коучей и психологов.

Темы Алексея на фестивале:
1.«Бумажный третий глаз»
Часть I трансформация эмоционально заряженных ярлыков (отвержение, предательство, лживость, агрессия), открытие ресурсных ценностей
3-3,5 часа

Часть II трансформация фобических страхов в ресурсные ценности
3,5-4 часа (крайне желательно посещение первой части)
Вы замечали, что порой мы оказываемся в ситуации, которая у нас вызывает бурю негативных эмоций, а окружающие остаются спокойны? А что же мы?
Мы естественным образом стараемся избегать негативных эмоций. Это нормально. Вот только кто знает, какой потенциал скрывается в том «плохом», от чего мы привычно уходим?
Семинар посвящен освоению авторского инструмента для открытия и интеграции своих теневых частей. Если сказать проще — то, что нас раздражает, бесит, злит, делает это не просто так. В этом есть глубинный смысл, глубинная ценность. Мы будем открывать свои сокровища и возвращать в свою жизнь глубинные ресурсы.
Практическая часть семинара проходит в работе с понятиями и смыслами. Мы будем двигаться от слова к слову, от раздражающего к наполняющему. Уникальность метода в том, что происходит трансформация личных установок и представлений без погружения в эмоции и драмы.

2. Воркшоп: «Диалог ценностей»

Думаю, всем нам знакома такая ситуация, когда при принятии какого-то решения в нашей голове возникает конфликт мнений, один голос утверждает, что поступить нужно именно так, второй убеждает в противоположном, а третий вообще ленится и не хочет ничего делать.
Каждый голос при своем мнении и не хочет уступать, а нам надо принять решение и быть в согласии с ним, иначе потом мы услышим: «я так и знал, я тебе говорил».

Вы научитесь принимать взвешенные, осознанные решения, полные внутреннего согласия.

Максимальную пользу от воркшопа получат:
— люди, заинтересованные в развитии: осознанности при принятии решений, внутренней тишины и согласия;
— руководители;
— коучи;
— психологи;
— родители и педагоги.

Что этот инструмент даст вам и вашим клиентам:

— универсальный подход к принятию эффективных (с глубоким внутренним согласием) решений самых в разных жизненных и бизнес ситуациях
— возможность устранить внутренние противоречия при принятии решений
— возможность увидеть, какие именно ценности для вас приоритетны при принятии решений
— рост эффективности вашей жизни.

Источник

14 негативных переживаний, которые приносят пользу. Алексей Закревский

Испытывать чувства – естественно. Но если положительные эмоции мы встречаем с распростертыми объятиями, то негативные переживания часто вытесняются нами, потому что мешают получать удовольствие от жизни, разрушают наш покой. Однако любые чувства даны нам не просто так. Они мощнейший источник информации, индикаторы на приборной панели нашего организма, которые пытаются донести до нас важную, иногда жизненно значимую, информацию.

13 и 14 августа на летнем Фестивале «Психология: вызовы современности» примет участие Алексей Закревский – коуч ICF, МПГПИ, автор коучинговых инструментов по трансформации негативных эмоций, теневых частей, фобий и внутренних противоречий. Ниже его мысли относительно негативных эмоций.

Негативные переживания – дар, а не проклятие.

– Любое неприятное чувство является скрытым источником нашего знания. Но иногда мы умом просто «не слышим» или не осознаем его, оно словно существует в некой отделенности – исключительно на уровне ощущений. И пока чувство находится в этой зоне – оно продолжит стучать в двери нашего сознания, как тарабанит почтальон с важным письмом, которому почему-то не хотят открывать.

Изначально Алексей Закревский хотел сделать простой инструмент для поддержки своей жены в ситуациях сильных эмоциональных переживаний.

– Это были карточки с несколькими негативными эмоциями. Я показывал их коллегам и друзьям, в процессе общения простая идея обретала все более точные формы и обрастала интересными дополнениями.

Так родилась авторская игра «Освобождение». Очень скоро она привлекла внимание профессионалов как инструмент для работы с негативными эмоциями. Сегодня «Освобождение» проходит внедрение в ФИЗТЕХе для работы со студентами и участвует в XX Национальном конкурсе «Золотая Психея» в номинации «Психологический инструмент года».
Эта тренинг-игра помогает изменить отношения к чувствам, которые традиционно считаются негативными.

– За каждым негативным переживанием стоит некое «послание», если правильно его расшифровать – можно многое узнать о себе и своем месте в жизни, а в итоге – получить ресурс для роста и развития. – говорит Алексей.

Сильное влияние на концепцию игры оказала философия недвойственности («Действие не может устранить незнания… — лишь знание устраняет незнание». «Знание, возникшее от понимания природы действительного, мгновенно кладет конец незнанию». Ади Шанкара (Шанкарачарья)).

Алексей выделил 14 негативных переживаний, среди которых гнев, страх, обида, вина и др., и сформулировал для них 14 ключей-ответов.

За год существования автор провел 48 игр, в которых приняли участие 271 человек. Игра была представлена на восьми фестивалях. Ведению игры обучились 13 психологов и один психиатр.

В чем заключается игра

На примере выдуманных историй игрокам предстоит прояснять, какое важное «послание» от бессознательного заложено в том или ином негативном чувстве.

В ходе игры происходит прикосновение к самым заряженным негативными эмоциями темам. Формат игры «Освобождение» позволяет прикоснуться к ним очень бережно. Все драматические события проживаются в игровой форме с фигурками-героями, а сами игроки перевоплощаются в «божества», которые наблюдают за миром живых существ, влияют на события в этом мире и помогают живым существам (фигуркам) на их жизненном пути. Так сохраняется безопасная дистанция между участником, его чувствами и личным жизненным опытом.

Какой результат дает игра?

● Игроки получают разрядку напряженных тем. К концу игры меняется эмоциональное состояние: приходит спокойствие и расслабление.

● Кроме того, они получают важные навыки по работе со своими негативными переживаниями: умение распознать негативные чувства (свои и других); умение выйти из негативной эмоции через осознание посланий бессознательного.

● Игроки также получают инструменты для последующей практической работы со своими эмоциями. После игры у участников остаются методические материалы: таблицы с ключами для выхода из эмоциональных ситуаций, дневник для анализа этих ситуаций, отдельная таблица для трансформации страха.

Скрытая суть негативных эмоций и таящихся за ними «посланий»:

1. Зависть – восприятие дистанции (пропасти) между текущим положением и желаемым (привлекательным). Послание – дистанция, предстоящий путь.
2. Гнев – указание на запрещенное (какими-либо внутренними убеждениями) желание («Они делают то, что мне нельзя»). Послание – желание.
3. Страх – указание на источник жизненной энергии, отделенный от моей жизни некими идеями и недостатком исследования в этой области. Страх указывает приоритетное направление для личностной и терапевтической работы. Послание – скрытый источник энергии.
4. Обида – требование к другим или к себе признать свою вину, плохо осознаваемая форма обвинения. Послание – обвинение других или себя.
5. Вина – проявление идеи, что обстоятельства могли сложиться иначе. Послание – все происходит только так, как могло при заданных начальных условиях.
6. Стыд – ограничение своих проявлений. Послание – та ценность, которая важна в моей жизни и должна быть реализована.
7. Депрессия – подавление какой-то важной внутренней части, игнорирование ее потребностей в пользу другой (других) части. Послание – «Какая важная часть нуждается в проявлениях в моей жизни? Какой оптимальный баланс?».
8. Ненависть – чувство лишения чего-то любимого и значимого (объективная либо абстрактная фигура). Послание – осознать то, что люблю и нуждаюсь в этом.
9. Разочарование – открытие реальной картины бытия в отдельном аспекте. Послание – истинное видение.
10. Грусть – проявление утраты (объективной либо абстрактной фигуры). Послание – иллюзорность обладания фигурой, осознание вечности взаимосвязи с фигурой (неизвестная цитата: «мама никогда не умирает, просто рядом быть перестает»).
11. Отчаяние – проявление тщетности выбранной стратегии и действий. Послание – приглашение к новому плану, новой стратегии.
12. Скука – проявление переключения внимания с настоящего (происходящего сейчас) процесса на мысли и размышления (о будущем, прошлом и пр). Послание – приглашение в настоящий момент через соединение с ощущениями и чувствами.
13. Ревность – проявление иллюзорной идеи обладания (объективной либо абстрактной) фигурой. Послание – осознание истинности взаимосвязи и иллюзорности обладания фигурой.
14. Отвращение – это чувство указывает нам, что есть важная часть жизни, с которой мы избегаем контактировать, в которую нам не хочется смотреть. Однако, в этом есть нечто важное для нас. Послание – приглашение распознать ту ценность, которая скрывается за этим.

– Честная и открытая встреча с переживаниями – путь к принятию решений в глубоком внутреннем согласии, освобождению от внутренних противоречий и достижению внутренней тишины. Глубинные ресурсы бессознательного способны открыть для нас источник равновесия и устойчивости в стрессовых ситуациях, а также дать огромное количество продуктивной энергии для решения задач повседневной жизни. Попробуйте, и вам так понравится слышать и слушать себя, что вы не захотите останавливаться на достигнутом!

Подробнее о Фестивале и регистрация по ССЫЛКЕ.

О СПИКЕРЕ

АЛЕКСЕЙ ЗАКРЕВСКИЙ – Коуч, член Международной федерации коучинга ICF, МПГПИ, автор коучинговых инструментов по трансформации негативных эмоций, теневых частей, фобий и внутренних противоречий. Автор игры Освобождение.

Источник