3 месяца без алкоголя перепады настроения

Как вы живете после полного отказа от алкоголя?

Вот что рассказывают бывшие пациенты Группы медицинских центров «Эра», прошедшие курс по лечению алкоголизма.

It специалист– Больше года назад встречался с девушкой и как-то она меня зацепила и привела к здоровому образу жизни. Мы сейчас не вместе, но от алкоголя я отказался. Изменений достаточно много: встаю спокойно, нет похмелья, не теряю весь день, трачу деньги (любил хороший виски, которые сейчас стоит 4-5тр) – не веду себя неадекватно, за что часто бывало стыдно, от меня не пахнет перегаром. В целом — я доволен, что отказался совсем от алкоголя, не делая себе никаких поблажек, пусть это было поначалу странно и не привычно.

Прохожий – Что тут сказать? Это были лучшие 15 минут в моей жизни. А если без шуток, то ничего алкогольного не пил примерно 3 месяца, когда лечил желудок. Ничего кроме потери повода для посиделок с очередными не особо близкими «друзьями», головной боли по утрам и чувства стыда не потерял. Нахожусь в хорошем состоянии, в депрессию не впадаю, но не стал, ни здоровее, ни счастливее, если честно.

Инженер – Оказалось, что в жизни достаточно развлечений кроме алкоголя – спорт, хобби, отдых, общение с умными людьми (а не разговоры за жизнь «по синьке»). Стало лучше самочувствие, продуктивность, кардинально поменялся круг общения, стала более открытой и жизнерадостной. Каких-то отрицательных моментов не заметила.

Маркетолог — У меня парень категорически не пьёт. Помню, когда начали встречаться я часами доказывала, что соленая рыба идеально вкусная только с пивом. Потихоньку перестала пить. Единственное, я ем еду, которую готовят с алкоголем, а он отказывается от такой еды. Плюсы отказа от алкоголя: — появились воскресенья. Обычно после субботы ты лежишь пластом, за руль нельзя, да и вообще тело с кровати поднимать не хочется.

А тут можно сходить в бар, вернуться в 3 часа ночи и к 10 утра поехать шашлык жарить. — бары, рестораны, ночные клубы: помнишь все концерты, не стыдно за фотоотчеты, можешь танцевать дольше и энергии на порядок больше. Тут добавлю, что пьяная в таких местах переломала кучу каблуков, рвала джинсы и портила одежду. Теперь все в прошлом. — открыта для себя кучу безалкогольных коктейлей. Так напробовалась, что они уже надоели. Сейчас чаще фреш или морс.

Но я вас уверяю, безалкогольный коктейль в красивом бокале так же поднимает настроение как Маргарита. — деньги. Сейчас очень обидно оглядываться на прошлое и вспоминать сколько было пропито. Жила от пятнице к пятнице, з/п получала и бежала покупать одежду для клуба, ещё шикану и куплю бутылку вина дорогую и в баре буду акая нарядная и гордая сама себе алкоголь покупать буду. Раньше поход в бар обходился на одного около 5 т.р. (Такси в обе стороны, алкоголь, закуска, завтрак с утра в кафе), сейчас на двоих 500 р. Это 2 безалкогольных коктейля, едем на своей машине)))

Политолог — Моя жизнь, конечно, изменилась, когда я стал меньше потреблять алкогольных напитков. Всё плюсы трезвой жизни уже давно описаны. Но! По моему скромному мнению, полный отказ от алкогольных напитков сродни полному отказу например от шоколада, булок и других сладостей. Кто-то может это сделать, а кто-то нет.. Если алкоголь приносит удовольствие (хотя бы своим вкусом), то почему в угоду чему-либо или кому-либо нужно полностью от него отказываться? Люди, стремящиеся похудеть, полностью отказываются от сладкого и зачастую это их ломает психологически.

Надеюсь, все понимают мою аналогию. Нет ничего плохого в употреблении малого количества качественного алкоголя: бокал красного сухого вина за обедом или ужином (это кстати неотъемлемая часть средиземноморского типа питания), стаканчик живого пива раз в неделю. Это скорее полезно, чем вредно. И нет перегара, похмелья, пропавшего воскресенья и прочего.. Есть две главные вещи: нельзя чтобы алкоголь вошел в привычку (и далее в зависимость), а еще нельзя впадать в крайность и делать из отказа от алкоголя культ. P.S. я лично пью мало — не тянет. Раз в пару месяцев хорошее пиво в хорошей компании, шампанское на новый год, немного виски или коньяка на день рождения.. Отказаться от алкоголя меня побудило несколько причин. Все началось с того, что у меня был трехмесячный запой, по окончанию которого я понял, что не помню вообще все это время. Мне стало грустно от того, сколько времени я не провел с друзьями и семьей, сколько времени не занимался любимыми делами и так далее.

Потом снова занялся спортом (а пить стал из-за того, что началась депрессия после операции и от спорта пришлось отказаться, а я жил им) и все само ушло. Однажды выпил снова и все закончилось рвотой, вызовом врачей и воспалением поджелудочной железы. Я успел во время запоя испортить себе организм. Теперь каждый раз, выпивая хоть немного, мне становится плохо — меня тошнит, болит живот и голова. А еще все лицо пятнами покрывается. Разницу я заметил ощутимую — стал продуктивнее, стал больше выкладываться на работе, больше успевать, получать больше денег и больше радоваться жизни. Минусов — никаких, одни плюсы. А еще я очень рад, что у нас в компании в принципе не принято пить и даже на день рождение друга все ограничились скромными порциями в виде одного бокала, а некоторые и вовсе не пили. Потому что итак было хорошо.

Журналист — Я не пью немногим больше года. До этого не была фанаткой выпивки, мне не нравится вкус алкоголя. Если и пила до этого, то в очень больших и шумных компаниях. Отказалась потому, что полностью контролировать свою волю мне нравится больше, чем зависеть от выкрутасов спирта. Кроме того. я слишком люблю свои воспоминания, и мне хочется помнить все вечера, а не выборочно.

Еще не было ни одного дня, когда мне бы захотелось переменить решение. А люди, которые в любой мало-мальски праздничный день тянутся к стакану, вызывают у меня жалость и брезгливость:) — отношение к себе, забота о себе, уважение себя. У каждого есть фото с пьянок, вам не стыдно их смотреть? Мне очень. Да тогда было весело, но сейчас оглядываться неудобно и неприятно. Это не все, это то с чем сталкиваешься каждый день и за что гордишься собой.

Источник

ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПО ДНЯМ И МЕСЯЦАМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ

Дата публикации: 08.11.2019 . Категория: Мониторинг СМИ.

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

• светобоязнь;
• боязнь шумов;
• головокружение;
• тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
• увеличение температуры;
• скачки давления;
• дрожание рук и ног;
• головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

ЧЕРЕЗ СУТКИ

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

ЧЕРЕЗ 72 ЧАСА

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

НА ПЯТЫЕ СУТКИ

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

Также наблюдаются следующие симптомы:

• изменение оттенка эпителия;
• восстановление печени;
• увлажнение эпителия;
• устранение пищеварительных проблем.
• Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

НА 14 ДНЕЙ

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами. Уже через 21 день спирт покидает головной мозг.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ДАЛЬШЕ?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

ЧЕРЕЗ 90 ДНЕЙ

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Источник

Алкоголь и стресс

Депрессия при алкоголизме

Алкоголь и стресс могут стать причиной развития тревожно-депрессивных состояний. Частота депрессий у лиц, страдающих зависимостью от алкоголя, колеблется по разным данным от 26 до 60%. Своими знаниями по развитию депрессивного симптоматического комплекса у больных алкоголизмом на различных стадиях заболевания и этапах его лечения делится психиатр-нарколог Владислав Сипович, Главный врач многопрофильного Медицинского центра «Гармония здоровья».

Что является первичным в возникновении тревожно-депрессивного синдрома – депрессия или алкоголизм?

В этой парочке заболеваний трудно определить, что явилось первоосновой – депрессия или алкоголизм. Их причинно-следственная связь часто имеет неявный характер. Все зависит от конкретного случая. Довольно часто человек в стрессовой ситуации тянется к рюмке с алкоголем как спасательному кругу. Стресс может быть вызван различными обстоятельствами – конфликтами на работе и в семье, потерей дохода, смертью близких, социальными проблема и даже простой ссорой в транспорте. Чем более неожиданно негативное событие, тем сильнее вызванное им стрессовое состояние.

С другой стороны, известно, что хронический алкоголизм вызывает сбой «стрессовой» системы, аналогичный депрессивным состояниям с повышенным выделением кортикотропина и активацией гипоталамо-гипофизарной системы. Именно кортикотропин отвечает за увеличение образования кортизола в надпочечниках, который отвечает за потерю аппетита, возникновение субъективного чувства тревоги, иммуносупрессию и усиление воспалительных реакций. Эти изменения пролонгируют депрессию после отказа от алкоголя до четырех недель. При сочетании алкоголизм а и депрессии риск их возникновения увеличивается в два раза, а длительное употребление больших доз этанола увеличивает риск развития депрессии, суицидальных попыток и тревоги на 40%.

Кстати, огромная роль в развитии депрессивных состояний и алкогольной зависимости принадлежит общему наследственному фактору. Он отвечает за 35-60% возникновения этих заболеваний.

Лечение иглоукалыванием — эффективный способ избавления от алкогольной зависимости на ранних стадиях развития болезни.

Может ли депрессия привести к рецидиву алкогольной зависимости в процессе ремиссии заболевания?

Депрессивные состояния могут возникать на любой стадии лечения и реабилитации алкоголизма, провоцировать возобновление тяги к алкоголю и таким образом приводить к рецидиву заболевания. Поэтому важно своевременно диагностировать и устранить причину депрессии, иначе эффективность лечебно-реабилитационных мероприятий будет значительно снижена или практически сведена к нулю.

От чего зависит длительность депрессии при алкоголизме?

Один из самых актуальных вопросов – сколько длится депрессия после запоя? Прежде всего это зависит от тяжести депрессии с похмелья. При остром алкогольном абстинентном синдроме наблюдаются тяжелые соматические, вегетативные и неврологические расстройства. В этом состоянии депрессия часто сочетается с повышенной раздражительностью, тревогой и истерией. Тревожность обычно длится 2-3 дня, а вот депрессия после запоя, сопровождающаяся тоской и самообвинениями, более устойчива и продолжается в течение 1-2 недель.

Как лечить депрессивные расстройства при остром абстинентном синдроме?

Без специфической терапии в этом случае не обойтись. Показано использование транквилизаторов бензодиазепинового ряда, производных ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) типа фенибута, антидепрессанты с седативной активностью и отсутствием холинолитического действия, гепатопротекторы с антидепрессивной активностью типа гептрала, а также препараты, стабилизирующие вегетативную систему.

Как избавиться от депрессии после запоя?

После выхода из алкогольной абстиненции основной проблемой становится становление стойкой и продолжительной ремиссии. Трудность решения этой задачи состоит в том, что в течение многолетнего злоупотребления алкоголем у пациента сформировался алкогольный образ жизни и психологическое влечение к спиртному, так называемая алкогольная доминанта. Это может привести в процессе реабилитации к аффективным расстройствам:

Ипохондрия с многочисленными жалобами на головную боль неясной локализации, скачки давления, частые простуды, высыпания на коже. Это связано с тем, что длительное употребление алкоголя смазывало клиническую картину –вегето-соматических нарушений и больному казалось, что он здоров. Прекращение употребления спиртного проявляет все эти расстройства в полной мере, что часто считается больным результатом неправильного лечения. Он может говорить, что пока выпивал – был здоров, а прекратил – начал болеть. Подобные умозаключения могут послужить толчком для возобновления алкогольного статуса организма, когда алкоголь начинают принимать как лекарство от проявившихся болезней. Для лечения таких пациентов наиболее эффективно сочетание психотерапии и медикаментозных препаратов.

Апатия, которая часто является результатом лечения систематического бытового пьянства без значительного снижения социального статуса, а также наблюдается у больных с высокой толерантностью к алкоголю и его равномерным суточным распределением. После начала лечения, особенно методом кодировки или торпедо, активные пациенты становятся грустными, вялыми, безынициативными, равнодушными, избегающими контактов с близкими и друзьями. Лечение депрессивно-апатичных расстройств проводится с помощью позитивной, активирующей психотерапии и стимулирующих антидепрессантов. Без врачебной помощи апатические проявления могут длиться годами и в конце концов привести к рецидиву заболевания.

Астенизация, характерная для больных с изначально слабой психикой со свойственными для нее ленью, созерцательностью, вялостью, уходом от реальности. Алкоголь буквально преображает таких больных, делая их активными, веселыми, с иллюзиями полного благополучия и хорошего самочувствия. В данном случае алкогольная зависимость формируется очень быстро и затем тяжело поддается лечению. Астено-депрессивные расстройства в период ремиссии проявляются в потере интереса к жизни, вялости, слабости, нежелании проявлять инициативу, предпринимать какие-либо действия. Лечение продолжительное с подключением рациональной и семейной психотерапии, биостимуляторов (женьшень, элеутерококк, пантокрин и др.), малых доз стимулирующих антидепрессантов.

Тревожное состояние, возникающее у мнительных, нерешительных, застенчивых и тревожных пациентов. Часто при необходимости совершать смущающие их действия (новые знакомства, деловые встречи, собеседования и т.п.) такие люди впадают в пессимизм, у них ухудшается настроение. Средством адаптации к таким условиям становится алкоголь, отсутствие которого в период ремиссии становится настоящим стрессом для психики, привыкшей к решению проблем с помощью алкогольного опьянения. Тревожно-мнительные черты характера становятся резко выраженными, настроение стойко снижается, пациенты становятся мрачными, ворчливыми и раздражительными. Все возникающие проблемы гиперболизуются и становятся неразрешимыми. Лечение включает позитивную психотерапию, мягкие нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

Дисфория, наблюдающаяся при реабилитации больных с многолетним алкоголизмом, запоями с амнезиями и агрессией. Первые 3-6 месяцев реабилитации больные ведут себя спокойно, а затем становятся молчаливыми, мрачными, придирчивыми, напряженными, проявляющими словесную агрессию. Часто наблюдается «сухое похмелье» по утрам с симптоматикой абстинентного синдрома. Появление таких признаков предвещает рецидив заболевания и требует немедленного подключения медикаментозной терапии.

Таким образом, в заключение могу сказать, что лечение депрессии после запоя, острой абстиненции и иных состояниях алкогольной болезни независимо от вида депрессивных состояний, стадии заболевания, этапов лечения и реабилитации, необходимо проводить лишь под наблюдением опытного психиатра-нарколога. Специалисты Медицинского центра «Гармония здоровья» помогут вам не только при выходе больного из запоя, но и обеспечат эффективную реабилитацию, стойкую ремиссию и мягкое выведение больного из депрессии при адекватных затратах.

Если ваш близкий человек, например жена или муж страдает от алкогольной зависимости и депрессии, вы можете помочь ему начать лечение.

Источник