1 мужская эмоциональная дистанционность

Часть 10. Мужская эмоциональная дистантность

Эмоциональность мужчин в ситуациях общения с женщинами в последнее время привлекает внимание исследователей в области сексологии. Этому вопросу уделяется большое внимание в работах Hite, Colleran,(1989), А.В. Доморацкого (2009) и др. Эмоциональная дистанцированность мужчин создает проблемы во взаимоотношениях с женщинами. Эта дистан­ционность имеет свою специфическую динамику. Прежде всего она возникает не сразу и совершенно не типична для начального периода знакомства и ухаживания.

В течение первой фазы «охоты» за женщиной мужчина проявляет большую заинтересованность и уделяет жен­щине максимальное внимание, выполняет ее желания, создается впечатление искреннего участия, альтруизма, самопожертвования. Однако в дальнейшем, после «достижения цели», ситуация довольно быстро на­чинает меняться. Здесь возможны различные варианты. Возникает определенная потеря прежнего интереса. Так, например, может появиться невнимательность, выступающая под маской рассеянно­сти; необязательность, элюзивность (ускользающее по­ведение). Исчезает прежнее остроумие (или прежние по­пытки казаться остроумным), появляется мелочность, не­редко прежняя активность и инициативность сменяются пассивностью, апатичностью. Характерны меньшая подвижность, неразговорчивость, позы скучающего или чем-то недовольного че­ловека, который на что-то обиделся или просто как-то отдалился, стал совершенно неузнаваемым.

Многие женщины, пытаясь разобраться в том, что произошло и по­чему их отношения так резко изменились, пробуют сделать все возможное для исправления ситуации, вос­становления прежних любовных отношений. В связи с этим они задают себе доста­точно типичные вопросы: «Что с ним произошло? Неужели я перестала ему нравиться? Неужели его перестало интересовать, о чем я думаю? Почему он перестал разговаривать со мной? Если он меня разлюбил, то почему он остается со мной и к тому же говорит, что любит меня?».

Одним из очень неприятных проявлений изменения эмоциональности у мужчин является молчаливость. Появление молчаливости отражает в какой-то степени нарушение коммуникации. В механизме нарушения (отсутствия) коммуникации можно проследить попытки женщины «прорваться» сквозь стену молчания, сделать мужчину более открытым и откровенным, «разморозить» его. Сохранение или усиление молчаливости может быть защитной реакцией со стороны мужчины.

Эмоциональная дистанционность присуща, естествен­но, не всем мужчинам, однако она встречается достаточ­но часто и требует преодоления, так как серьезно нару­шает межполовые отношения, способствует альенации (отчуждению) и усилению чувства одиночества. Во мно­гих случаях необходима специальная психотерапии, обычно с участием обеих сторон. К этой проблеме нельзя относиться упрощенно, рассматривая ее с позиции, например, простого осуждения мужчин, придавая им мифологические отрицательные качества: коварство, непостоянство, бессовестность, отсутствие высших эмоции и одухотворенности и др. Проведенный нами анализ подобных жалоб позволил обнаружить, что в ряде случаев эмоциональное охлаждение мужчин объяснялось их «поисковой активностью», рефлексом охотника, ориентированным только на биологическую сторону отношений, на секс как таковой, и при этом совершенно не учитывалось, что длительные гармоничные отношения предполагают наличие взаимной любви, симпатии друг к другу, определенной сферы общих интересов, чувства психологического комфорта в присутствии друг друга. Совершенно закономерно, что в подобных случаях эмоциональная вовлеченность оказывается нестойкой, изживает себя, возникает чувство скуки, пресыщенности, ощущение оши­бочно сделанного выбора. Любви нет, да ее, по сути дела, и не было. Притворяться влюбленным «на длинную дистанцию» невозможно, так как говорить можно все что угодно, но имитировать настоящую эмоцию если и удается, то только на короткий промежуток времени.

В некоторых случаях эмоциональная дистанционность появляется как реакция на ослабление сексуального вле­чения, сопровождающееся страхом оказаться несостоя­тельным в половом отношении. Мужчины с подобным комплексом обычно активно начинают избегать всяких ситуаций, стимулирующих сексуальную вовлеченность.

В сексуальных отношениях, основанных на приведен­ных схемах, многое теряется. Упрощенные подходы ли­шают человека многих способов сексуального самовыра­жения, обедняя тем самым его эмоциональную жизнь. Мужчины и женщины не должны испытывать чувства стеснения в обсуждении вопросов сексуальных отноше­ний для установления характера своих желаний, спосо­бов сексуальной активности, наиболее приятных для них и приемлемых. Осознание желаний другой стороны по­буждает расширить область собственного сексуального восприятия, испробовать новые формы интимности. К сожалению, слишком часто сексуальная активность про­текает по сценариям, неприятным для одного из партне­ров и скучно ритуальным для другого. Однако каждый исполняет свою роль в соответствии с культурально обусловленной «традицией», и никому не приходит в го­лову возможность выйти за пределы жесткой сексуаль­ной стереотипии. Поэтому на каком-то этапе полезно по­ставить перед собой вопрос о своей удовлетворенности сексуальной жизнью.

Источник

Короленко Ц.П. Мифология пола — МУЖСКАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИОНИОСТЬ

МУЖСКАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИОНИОСТЬ
Эмоциональность мужчин в ситуациях общения с Женщинами в последнее время привлекает внимание исследователей в области сексологии, что в определений степени связано с движением за равноправие женщин — «женским освободительным движением». Этому 8опросу уделяется большое внимание в работах Хаит, Коллеран [Hite, Colleran, 1989]. Авторы (женщины) обозначают проблему в рамках «эмоциональной задержки», эмоционального состояния у мужчин, которое создает стену между ними и женщинами. Эта эмоциональная дистанционность имеет свою специфическую динамику, Прежде всего она возникает не сразу и совершенно не типична для начального периода знакомства и ухажи-вания. В течение первой фазы «охоты» за женщиной мужчина проявляет большую заинтересованность и уделяет женщине максимальное внимание, выполняет ее различные желания, создается впечатление искреннего участия, альтруизма, самопожертвования. Однако в дальнейшем, после «достижения цели», ситуация довольно быстро начинает меняться. Здесь возможны различные варианты, но для всех характерна потеря эмо-циональной уверенности, прежнего интереса. Так, например, может появиться невнимательность, выступающая под маской рассеянности; необязательность, элю-зивность (ускользающее поведение). Исчезает прежнее остроумие (или прежние попытки казаться остроумным), появляется мелочность, нередко прежняя активность и инициативность сменяются пассивностью, апатичностью. Характерны меньшая подвижность, неразго-ворчивость в домашних условиях, приобретение позы скучающего или чем-то недовольного человека, который на что-то обиделся или просто как-то отдалился, стал совершенно неузнаваемым.
Женщина пытается разобраться, что произошло, почему их отношения так резко изменились. Она пробует сделать все возможное для исправления ситуации, восстановления прежних любовных отношений.
Многие женщины задают себе в связи с этим достаточно типичные вопросы: «Что с ним произошло? Неужели я перестала ему нравиться? Неужели его перестало интересовать, о чем я думаю? Почему он перестал разговаривать со мной? Если он меня разлюбил, то почему он остается со мной и к тому же говорит, что любит меня?»
Одним из очень неприятных проявлений изменения эмоциональности у мужчин является молчаливость.
Появление молчаливости отражает в какой-то степени нарушение коммуникации. В механизме нарушения (отсутствия) коммуникации можно проследить попытки женщины «прорваться» сквозь стену молчания, сделать мужчину более открытым и откровенным, «разморозить» его. Сохранение или усиление молчаливости моЖет быть защитной реакцией со стороны мужчины.
Следует также отметить, что нам приходилось неоднократно наблюдать использование молчания в качестве оружия во внутрисемейных конфликтах, когда с целью «наказать» кого-либо из супругов (чаще супруга) с ним перестают разговаривать. Такое молчание создает в семье крайне напряженную обстановку и иногда провоцирует разрыв отношений.
Эмоциональная дистанционность присуща, естественно, не всем мужчинам, однако она встречается достаточно часто и требует преодоления, гак как серьезно нарушает межполовые отношения, способствует альенации (отчуждению) и усилению чувства одиночества. Во многих случаях необходима специальная психотерапия, обычно с участием обеих сторон. К этой проблеме нельзя относиться упрощенно, рассматривая ее с позиции, например, простого осуждения мужчин, придавая им мифологические отрицательные качества: коварство, непостоянство, бессовестность, отсутствие высших эмоций и одухотворенности и др. Проводимый нами анализ подобных развитии позволил обнаружить, что в ряде случаев эмоциональное охлаждение мужчин объяснялось их исключительной ориентацией на биологическую сторону отношений, на секс как таковой, и при этом совершенно не учитывалось, что длительные гармоничные отношения предполагают наличие взаимной любви, симпатии друг к другу, определенной сферы общих интересов, чувство психологического комфорта в присутствии друг друга. Совершенно закономерно, что в подобных случаях эмоциональная вовлеченность оказывается нестойкой, изживает себя, возникает чувство скуки, ощущение ошибочно сделанного выбора. Любви нет, да ее, по сути дела, и не было. Притворяться влюбленным «на длинную дистанцию» невозможно, так как Говорить можно все что угодно, но имитировать настоящую эмоцию если и удается, то только на короткий Промежуток времени.
В других наблюдаемых нами случаях эмоциональная дистанционность была обусловлена прежним отрицательным опытом общения с другими женщинами. Так, например, к нам обратился за консультацией приехавший из-за границы бизнесмен, у которого возникла про-блема эмоциональной «задержки» с женщиной, с которой он находился в интимных отношениях более двух лет и не исключал возможности брака. После «медового месяца» он почувствовал себя как бы эмоционально застывшим, лишенным прежних чувств. Это состояние особенно усиливалось, когда она объяснялась ему в любви и спрашивала, любит ли он ее. «Я никогда не говорю неправду и поэтому не могу ответить ей положительно, так как я действительно не знаю, люблю ли я ее сейчас». В дальнейшем выяснилось, что этот человек воспитывался в семье с доминирующей матерью, которая была непредсказуемой в ее отношениях к нему: иногда она была ласковой и любящей, проявляла заботу, в другие периоды — становилась холодной, отталкивала от себя, вела себя как совсем чужая женщина. Таким образом у него с детства оформился страх быть покинутым, отсутствовало чувство уверенности. В дальнейшем это чувство получило подкрепление после того, как он женился на женщине, которая была старше его на 10 лет, уже была замужем до него и имела двоих детей. Он развелся с ней, когда узнал, что жена изменяет ему с первым мужем и, по-видимому, имеет еще одного любовника. В отношениях с новой избранницей вскоре появился страх, что все может повториться, что это какой-то рок быть всегда покинутым. Эмоциональная дистанционность в данном случае возникла как защитная реакция на ситуацию и была обусловлена сопротивлением вовлечению в глубокие эмоциональные от-ношения, чтобы избавить себя таким образом от неминуемых последующих страданий разлуки. Семейная психотерапия с участием этой женщины привела к положительному результату в виде эмоционального прорыва, разрушившего защитную дистанционную реакцию.
Отметим, что подобный случай рассматривался бы ортодоксальными психиатрами как классическое проявление «эндогенного» психоза. В лучшем случае — аффективного, так называемой депрессии, бедности участия или болевой психической анестезии [anaesthesia psychica dolorosa], в худшем — как проявление шизофренической симптоматики, так как шизофреническому процессу свойственно обеднение, амбивалентность и неадекватность эмоций. Мы подчеркиваем это обстоятельство с целью лишний раз фиксировать внимание специалистов в области психиатрии на необходимости лучшего знания психогенно обусловленных состояний «^ крайне осторожного отношения к диагностике эндогенных, особенно злокачественных психозов.
В некоторых случаях эмоциональная дистанционность появляется как реакция на ослабление сексуального влечения, сопровождающееся страхом оказаться несостоятельным в половом отношении. Мужчины с подобным комплексом обычно активно начинают избегать j всяких ситуаций, стимулирующих сексуальную вовлеченность. Они создают впечатление большой занятости, озабоченности какими-то вопросами: «Мне не до нежностей, ты разве не видишь, как я загружен в последнее время!». Одним из выражений стратегии является иногда употребление алкоголя с имитацией выраженного алкогольного опьянения с признаками сонливости, что (исключает необходимость о чем-то говорить, проявлять «сентиментальность и тем более вступать в сексуальные отношения.
Таким образом, феномен эмоциональной задержки или дистанционности может иметь различные причины и развиваться по разным механизмам. Это сложное явление, требующее к себе внимательного отношения и дифференцированных подходов.
Далеко не все осознают возможность попадания в ловушку, заключающуюся в том, что можно спутать любовь со своего рода гормональным обманом. Такая ошибка приводит к конфронтации различных систем ценностей.

Источник

Линия любви

Приветствуем

Когда-то нам пришлось осознать, что все удачи и неудачи в жизни и любви мы выбираем задолго до того как они случаются. Наш сайт об этом. Мы приветствуем Вас и надеемся, что если для Вас окажутся полезны те материалы, которые мы здесь разместили, Вы посоветуете посетить наш сайт тем, кто Вас любит, кого любите и уважаете Вы, всем тем, кто для Вас дорог или хотя бы небезразличен. Нам хочется верить в то, что наш сайт поможет в будущей жизни всем Вашим рожденным и ещё не рожденным деткам.
Это единственная благодарность, которую мы бы хотели от Вас получить.

С пожеланиями счастья,
один из основателей благотворительного фонда «Фидес»

Проверьте себя
1. Вам трудно выражать гнев.
2. Близкие говорят вам о том, что вы холодны и/или бесчувственны, и вам нет дела до их проблем, хотя вы знаете, что это не так.
3. Вам трудно устанавливать контакты.
4. Хотя вы думаете, что понимаете других людей, они всегда говорят, что вы не имеете ни малейшего понятия о том, что они чувствуют.
5. Для вас трудно быть самим собой в близких отношениях. Вы боитесь показаться смешным и потому отступаете.
6. Ваши друзья считают вас спокойным или даже мягким.
7. Вам нужны отношения с людьми, но вы боитесь быть близко связанным с ними.
8. Вам трудно спонтанно позвонить незнакомому человеку.
9. Вы не всегда знаете, что вы чувствуете.
10. У вас случаются вспышки ярости — крайне редко, но вместе с тем крайне резко и неожиданно для окружающих.
11. Окружающие даже не догадываются о том, насколько вы ранимы.
12. От неприятностей вы склонны прятаться в мечты, фантазии, сны.
13. Иногда вы чувствуете себя, как пустая раковина. Вы можете ощущать полную бессмысленность существования.
14. Вы колеблетесь, перед тем как что-то сказать.
15. У вас мало отражаются на лице мысли или реакции на происходящее.

Первый тип характера

Этот тип характера формируется в том случае, если в первые три месяца жизни ребенок в силу каких-либо причин не чувствует себя безопасно.

Еще находясь в утробе матери, ребенок пытается понять: «Нужен я в этом мире или нет? Как ко мне относятся?». Ответ на это вопрос определит на всю дальнейшую жизнь его отношение к миру и окружающим — позитивное, без страха или негативное с враждебностью и страхом.

Семья, в которой формируется описываемый тип характера, не может обеспечить эмоциональную теплоту и чуткость ко всем потребностям ребенка в наиболее чувствительный для закладки чувства безопасности период жизни.

Очевидный случай условий, в которых может сформироваться такой характер — это холодное и враждебное окружение дома малютки или больницы, где оказался малыш в первые месяцы жизни.

Следующий распространенный случай – когда ребенок пережил реальную угрозу жизни в результате болезни своей или матери в последние месяцы беременности.

Такой характер может сформироваться и в условиях менее критических. Реакция родителей на появление малыша и забота о нем в первые месяцы жизни может не быть последовательной. Не секрет, что дети не всегда бывают планируемыми и желаемыми, а те, которые были желаемыми, не всегда воспринимаются однозначно. Более того, многие родители, думая, что хотят ребенка, меняют свое отношение, когда на них обрушивается груз ответственности, когда изменяются условия их жизни или, когда их ресурсы оказываются меньше, чем они рассчитывали.

Исследования показали, что уже в возрасте 3 месяцев ребенок хорошо различает то, с каким отношением за ним ухаживают и реагирует неприязненно, если родители (всего лишь!) принимают равнодушное выражение лица. Он также точно понимает, приспосабливаются ли родители к его потребностям или пытаются перестроить их под себя. Например, когда ребенок путает день с ночью и его упорно переучивают или кормят не тогда, когда он просит, а когда определено по учебнику или как советуют «опытные» бабушки.

Все вышеперечисленные случаи создают почву для того, чтобы потребности в принятии и отклике родителей в эти месяцы не были удовлетворены в полной мере.

Ребенок, не имея опыта и знаний, чтобы объяснить себе «холодность» окружения, интерпретирует это нечуткое отношение как отвержение. Причиной этого отвержения он считает какое-то свое несоответствие ожиданиям окружающих и принимает кардинальное для себя решение: «Со мной что-то не так». Чувства и решения ребенка хорошо иллюстрируются в «Гадком утенке» Андерсена.

В подобных условиях ребенок переживает травму отвергнутого ребенка, а отношение окружающих к себе воспринимает как ненависть. В результате этого формируется шизоидный характер.

«Шизоидный» означает — «расколотый». Название прямо указывает на характер процессов, происходящих внутри человека. Шизоидная личность живет, не слыша себя — своих ощущений, переживаний, так как она в младенчестве вынуждена была научиться отключаться от них.

Естественная первоначальная реакция ребенка на холодное, враждебное и угрожающее поведение взрослых (так как он это воспринимает) – это ужас и злость. Малыш испытывает страх, который называют страхом превращения в ничто, – по принципу «меня здесь не хотели, меня уничтожат».

Хронический страх и злость становятся невыносимым состоянием. Для того, чтобы справится с этими тяжелыми переживаниями, ребенок использует самые простые, доступные ему психологические защиты, других у него пока еще нет, они просто не успели сформироваться. Все, что он может сделать, – это уйти, отдалиться, затаиться, стать меньше, замереть. Чтобы перестать чувствовать эти ужас и злость, ребенку надо перестать слышать себя и понимать свои ощущения. Не слышать и не понимать можно, если начать отключаться от собственных ощущений. Не присутствовать — значит и не страдать.

Основная проблема шизоидной личности состоит в хроническом неосознаваемом страхом отвержения, восприятии мира, как враждебного, а себя — как «неправильного, недостойного внимания и любви».

Шизоидная личность проявляет неспособность различать собственные чувства и создавать прочные социальные и интимные контакты. В значительной степени шизоидного человека можно определить, как личность, которая не имеет контакта с собственным «Я» и с другими людьми.

В детстве ребенок, который чувствует, что его отвергают, живет в воображаемом мире. По этой же причине он чаще всего бывает умным, благоразумным, тихим и не создает проблем. В одиночестве он тешится свои воображаемым миром и строит воздушные замки. Он даже может считать, что его родители не настоящие и его перепутали в больнице. Такие дети изобретают множество способом убежать из дома, один из них – выраженное желание идти в школу. Однако, придя в школу и чувствуя себя отвергнутыми (или отвергая самих себя), они отправляются в собственный мир, «на Луну». С другой стороны. Ребенок такого склада хочет, чтобы его заметили, хотя и не уверен в своем праве на существование.

Во взрослой жизни проблемы людей с шизоидным стилем характера уже четко фокусируются в плоскости социальных навыков и контактов с другими людьми. Шизоидная личность испытывает значительные трудности в установлении контактов с окружающими, потому, что слабо понимает и не правильно оценивает их поведение. Особенно трудно ей даются ситуации и отношения, требующие доверия и привязанности.

Чтобы избежать дискомфорта от перегрузок общения, такой человек может попытаться устраниться от общества и даже уйти в воображаемую реальность, мечты, фантазии или сон. Шизоид – завсегдатай сети, любитель зависать в онлайн-играх, знакомится по интернету и там же реализовывать свою потребность в общении, так как это гораздо безопаснее, чем в реальности.

Человек с шизоидным характером имеет склонность видеть неприязнь и черствость там, где ее нет, а также выбирать такое окружение, которое будет соответствовать его несовершенным коммуникативным стратегиям, то есть недостаточно понятное, прозрачное и «дающее».

Поведение шизоидного типа может различаться в зависимости от того, насколько человеку удается контролировать или прятать свои чувства.

В случае слабых защит, — это будет личность, которая слишком впечатлительна к любым проявлениям холодности и поэтому ей трудно на долгое время увлечься каким-либо видом деятельности или отношениями.

При более развитых формах защиты шизоидная личность может найти тот вид деятельности, где она наиболее продуктивна, и избегать других областей деятельности. Например, быть хорошим программистом и в то же время иметь слабо развитые личностные связи с женой и своей семьей. Такой человек может быть очень убедительным и напористым в одних социальных контекстах (учитель, судья) и боязливым и несамостоятельным в других , — личностных, там где требуется способность к близости и интимности.

Шизоидная личность тяготеет к ситуациям, в которых оказывается отвергнутым в сексуальном плане. Либо же она сама себе отказывает в сексуальной жизни, создавая выдуманные преграды — например, полжизни он ждет идеальную женщину.

Ключом к распознанию шизоидной личности может служить отключенность личности от главных жизненных процессов – от тела, от чувств, от близких людей. Вне ситуаций, чаще профессиональных, где личность может иметь большие достижения, наблюдается универсальная тенденция к избеганию непосредственного контакта с жизнью лицом к лицу — путем открещивания, бегства от прямой конфронтации или близости, переключения внимания и «ухода в себя».

И даже в области достижений почти всегда проявляется страх, ограничивающий активность, так как личность нераздельно воспринимает себя и свои достижения и потому малейший неуспех воспринимается ею как уничтожение себя. Способом выражения этих тенденций является стремление к совершенству и откладывание дел на потом. Для шизоида инвестирование во внешние достижения служат безопасно пристанью, защищающей от жизни. Очень распространены попытки заслужить внешнее одобрение и самоодобрение через достижения, связанные с умственными способностями. Это единственная возможность контактировать с миром, выразить самого себя, получить признание, одобрение и чувство своей роли в жизни. Таким образом , шизоидная личность зарабатывает право на жизнь.

Шизоидный характер имеет и специфическое выражение в теле, т.к. психика реагирует не только изменением в поведении, но и изменениями в мускулатуре. Когда организм в раннем детстве встречает негативизм и подавление своих потребностей, он, чтобы выжить, предпринимает попытки тормозить те импульсы, которые, как ему кажется, отвечают за столь негативный опыт — появляется спазм некоторых мышц. Спазм становится хроническим и, в итоге, может привести к очень серьезным изменениям в позе тела и в функционировании внутренних органов.

Самая распространенная характеристика тела шизоидной личности, — это значительное ограничение жизни в теле. Движения кажутся скованными, часто механическими, лишенными естественной спонтанности и плавности.

«Замораживание» внутренней энергии происходит за счет сжатия диафрагмы, что приводит к более поверхностному дыханию. Дополнительно это может сопровождаться напряжением мышц грудной клетки и поднятием плеч. Подавление дыхания вполне может влиять на голос, а одновременное сжатие горла может быть причиной высокого, словно детского тона голоса, вызванного сужением гортани. С этим также связано то, что если попросить такого человека дышать глубоко, то он может даже начать задыхаться.

Шизоидное расщепление между мышлением и чувствами здесь в буквальном смысле представлено хроническим напряжением шеи — области, отделяющей голову от туловища. Это выглядит так, будто естественные инстинктивные импульсы там были блокированы и не допускались в голову.

Наряду с характерным ограничением подвижности в верхней части грудной клетки и в области шеи наблюдается, как правило, сильное напряжение в основании черепа, связанное с характерным блоком в области глаз. Эта последняя блокада может также наблюдаться в выражении глаз, которое, особенно заметно в состоянии стресса — они могут казаться отсутствующими или отключенными. Под влиянием стресса шизоидная личность может фактически убегать от актуальных событий, и это бегство может быть замечено по ее глазам, которые будто бы смотрят и не видят, и производят впечатление отсутствующего взгляда.

Очевидно, что такая неподвижность тела часто порождает проблемы с суставами. Чтобы лучше понять эту зависимость, можно представить себе хроническое напряжение, которое возникает в суставах в ответ на стойкую неподвижность тела.

Отмечаются также такая особенность тела шизоидной личности, как «диспропорциональность тела». Это означает, что тело не представляет единого целого, что какая-то его часть не подходит к остальному целому. Например, голова может казаться несоответствующей телу или же плечи непропорциональны туловищу. Встречаются также случаи асимметрии — левая половина тела больше или меньше, чем правая.

Наконец, общий недостаток жизни в шизоидном теле находит отражение в недостатке соответствующего цвета тела, в частности, в бледности, а также в ощущаемом при прикосновении холоде в областях хронического спазма — области суставов, диафрагмы или узких местах тела (например, шея, запястья, голеностопная область).

Подобные спазмы являются естественной основой развития психосоматических болезней. Хроническое напряжение в верхней части тела, в шее и области глаз легко перекидывается на исключительную подверженность головным болям и проблемы со зрением. Сдавленное дыхание объясняет чувствительность к болезням органов дыхания, так же, как хроническое напряжение в суставах порождает склонность к болезням и травмам этих частей тела.

У шизоидной личности есть ограничивающие внутренние убеждения, которыми она пользуются для интерпретации действительности. Главное, глубоко укорененное убеждение: «Со мной что-то не так». Другие неосознаваемые убеждения касаются мира, который согласно этому представлению всегда опасен, сложен и холоден.

Внутренние убеждения шизоидной личности:

• «Я не имею права на существование».
• «Мир опасен».
• «Наверное, со мной что-то не так».
• «Если бы я позволил себе ослабить контроль, то мог бы кого-нибудь убить».
• «Все трудности я разрешу своим интеллектом».
• «Настоящие ответы в этой жизни имеют духовную природу и принадлежат к другому миру».

Для того, чтобы ребенок мог сформировать стабильное ощущение безопасности на всю жизнь, беременность у матери должна протекать без угрозы срыва и в комфортном эмоциональном состоянии. Зачастую во время беременности есть сложности с ее протеканием, мать может находиться в конфликтных отношениях с кем-то из близких, переживать из-за каких бы то ни было проблем.

Родившийся малыш должен находиться в окружении абсолютно чутком ко всем его желаниям, с положительными эмоциональными откликами на его потребность в контактах любого рода – улыбается ли он, капризничает или орет «ночь напролет». Подобное поведение малыш интерпретирует для себя, как: «Привет, малыш, мы тебе очень рады, ты всегда можешь рассчитывать на нашу поддержку! Мы счастливы, что ты есть!»

Что делать, чтобы ослабить или даже полностью сгладить влияние первого типа характера на свою жизнь и жизнь своих детей?

Ваша самая важная задача – это воссоединения с собой. Без этого не может идти речь об изменении отношений с миром. Реализацию начинается с различения своих ощущений. Научитесь концентрироваться на своем внутреннем состоянии или физических ощущениях. Научитесь доверять своему телу и своим переживаниям.

Следующим этапом может быть усиление чувства соотнесенности с реальностью, с которой вы имеете дело — еды, работы, природы, дома и т.п.

Далее надо распространить это умение на мир людей — на близких, коллег по работе и друзей. Развивайте этот сенсорный контакт с самим собой, с миром вещей и с миром людей.

Было бы очень хорошо, если бы попытались осознать и свои защиты — как именно вы убегаете от своих переживания и от реальности. Попробуйте выполнить маневр бегства, полностью его контролируя и отслеживая результаты.

Изменение своего привычного опыта взаимодействия с действительностью, соприкосновение со своими переживаниями и ощущениями в теле может привести вас к своему глубинному ужасу и ярости. Важно обнаружить ужас и пережить его, зафиксировав при этом, что ничего катастрофического не происходит. Испытывать ощущение ужаса и переносить его, — это важный опыт.

Укрепившийся чувственный контакт с собственным телом и с другими людьми делает возможным осознание интенсивности этих эмоций без необходимости бегства.

Центральная задача этого процесса — увеличить вашу толерантность к собственным чувствам и их выражению.

Вам надо стремиться к тому, чтобы ощутить на физическом и эмоциональном уровне ту действительность, которую можно выразить в простых и позитивных декларациях: «Мне здесь рады. Я принадлежу к этому месту. Я могу доверять жизни. Я могу доверять собственным чувствам. Я член сообщества. Я способен любить и быть любимым. Я могу позаботиться о себе. Я действительно сделаю это и буду любить себя. Я могу радоваться движению в моем теле. Я могу бегать, прыгать, кричать, выражать себя. Я в безопасности. Меня любят. Я могу расслабиться».

Источник